1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

3,5 aydır evde kendi çapımda dumbelle çalışıyorum.

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve gokhann1 tarafından 14 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. gokhann1
    Offline

    gokhann1 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    selamın aleyküm abilerim.ben yaklaşık 3 aydır evde düzensiz bir şekilde çalışıyorum."neden düzensiz çalışıyon olum"diye sorarsanız,okul,dersane,tatil,misafirlik felan.herneyse,değerli yorumlarınızı bekliyorum her türlü yorumada açığım yeterki aşşağılamayın saygılarımla.
    YAŞIM=14
    KOL=27
    BOY=170
    KİLO=51



    http://imageshack.us/photo/my-images/705/fotoraf0007ig.jpg/

    http://imageshack.us/a/img17/7561/fotoraf0017e1.jpg

    http://imageshack.us/a/img850/61/fotoraf0013p.jpg

    http://imageshack.us/a/img696/643/fotoraf0018e1.jpg
     
  2. abcdefg
    Offline

    abcdefg Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2011
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    böyle devam etmeni öneririm yaşın 20 falan olunca da artırarak devam etmeni.
     
    gokhann1 bunu beğendi.
  3. eco123
    Offline

    eco123 Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2012
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Evde nasıl calısıyorsun bır program yazarmısın bana
     
    gokhann1 bunu beğendi.
  4. gokhann1
    Offline

    gokhann1 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    :Dsaol abicim çok teşekkürler "abcdefg". "eco123" dedim ya abicim düzensiz çalışıyorum.ama genel olarak haftada 1 gün yapıyorum.100-150mekik,50 şınav,+bide 5er kiloluk 2 tane dumbell aldım onlarlada"3*20önkol 3*20 arkakol çalışıyorum.bide balkon kapısında barfix çekiyorum max5 .... böyle abi işte yardım edebildiysem ne mutlu bana :D
     
  5. eco123
    Offline

    eco123 Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2012
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Sen bi harıkasın işte budur Asıl body budur Emek Yılmamak fırsattan fırsat yaratmak helal olsun

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:48 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:45 ----------

    Kapıda barfiks cektiğin kapının resmini cekermısın lütfen
     
    gokhann1 bunu beğendi.
  6. gokhann1
    Offline

    gokhann1 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    çok saol abicim çok saol birisinden bunları duymak gerçekten çok güzel oluyor.kapının fotoğrafınıda 1-2 saat içinde koyarım abicim.tekrardan çok saol :D
     
  7. eco123
    Offline

    eco123 Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2012
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Eywallah kardesım fotoyu koydunmu ? koyunca özel mesaj at
     
  8. cem99
    Offline

    cem99 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    vallaha bende 2 ay oldu kol kasları göğüs kasları varda gerisinde tık yok
     
  9. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Yani baslayanlardaki evde dambil ile calisma programini uygula derim, bir potansiyelin var bunu dogru kanallara dogru beslenme ve idman ile yonlendir yeni baslayanlar bolumu sabit basliklarini oku.
     

Sayfayı Paylaş