3 4 gün dinlenmeyin kaslarınız erir

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve oflu61 tarafından 15 Eylül 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. oflu61
    Offline

    oflu61 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2008
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    bazı arkadaşlar tutduruyor 3 4 gün dinlenin 5 ıncı günde 1 kez kas çalışın derler aslında bu yanlış dır nasıl body salonu na hergün gidip pazar günü gidmiyorsanız 3 4 günde kası dinlendirmek olmaz yeni başlayanlar her ağırlıkdan sadece 30 yapın eğer evde iseniz yapacağınız sadece dumpell varsa FleXor üye linkleri vermişdir emeğine teşekkür ediyorum onada SAKIN SAKIN 3 4 GÜN DİNLENMEYİN YA EN FAZLA 2 GÜN YADA 1 GÜN DİNLENİN KISA SÜREDE YOL ALIRSINIZ LÜTFEN 3 4 GÜN KASLARI dinlendirme kelimesi hoş değil yawfss body salonuna hergün gelen adam oldukça kasları iyi şişiyor hergün çalışan şişmezmi olmaz
     
  2. aneximandros
    Offline

    aneximandros Özel Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    1.829
    Beğenileri:
    2.144
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Teorik Kimya
    Yer:
    USA
    Hic overtraning terimini duydunuz mu? Ayrica ayni kas grubunun ust uste calistirilmamasi tavsiye edilir, 3-4 gun salona gelmeyin diyen biri de zaten bu isten anlamiyordur. Bunu soylemek icin ayrica bir baslik acmaniza gerek yoktu. Buna benzer konular cok konusuldu, onun icin bu basliginiz kilit+cop oldu. Arama butonunu kullanmayi denediniz mi?

    Her agirliktan 30 yapin ifadesi de cok muglak. Ozellikle antreman basligi altinda atilan mesajlarin daha doyurucu icerikli olmasina lutfen ozen gosterin.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş