3 4 gün dinlenmeyin kaslarınız erir

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve oflu61 tarafından 15 Eylül 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. oflu61
    Offline

    oflu61 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2008
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    bazı arkadaşlar tutduruyor 3 4 gün dinlenin 5 ıncı günde 1 kez kas çalışın derler aslında bu yanlış dır nasıl body salonu na hergün gidip pazar günü gidmiyorsanız 3 4 günde kası dinlendirmek olmaz yeni başlayanlar her ağırlıkdan sadece 30 yapın eğer evde iseniz yapacağınız sadece dumpell varsa FleXor üye linkleri vermişdir emeğine teşekkür ediyorum onada SAKIN SAKIN 3 4 GÜN DİNLENMEYİN YA EN FAZLA 2 GÜN YADA 1 GÜN DİNLENİN KISA SÜREDE YOL ALIRSINIZ LÜTFEN 3 4 GÜN KASLARI dinlendirme kelimesi hoş değil yawfss body salonuna hergün gelen adam oldukça kasları iyi şişiyor hergün çalışan şişmezmi olmaz
     
    oflu61, 15 Eylül 2008
    #1
  2. aneximandros
    Offline

    aneximandros Özel Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    1.830
    Beğenileri:
    2.154
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Teorik Kimya
    Yer:
    USA
    Hic overtraning terimini duydunuz mu? Ayrica ayni kas grubunun ust uste calistirilmamasi tavsiye edilir, 3-4 gun salona gelmeyin diyen biri de zaten bu isten anlamiyordur. Bunu soylemek icin ayrica bir baslik acmaniza gerek yoktu. Buna benzer konular cok konusuldu, onun icin bu basliginiz kilit+cop oldu. Arama butonunu kullanmayi denediniz mi?

    Her agirliktan 30 yapin ifadesi de cok muglak. Ozellikle antreman basligi altinda atilan mesajlarin daha doyurucu icerikli olmasina lutfen ozen gosterin.
     
    aneximandros, 15 Eylül 2008
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş