3-4 de yatıp öğlen kalkana uygun diyet ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve aseraser123 tarafından 29 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    403
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    dediğim gibi ben 2-3 bazen 1 de yatarım ama hep 11 12-13:00 da felan kalkarım normal kahvaltı tarzı şeyler yerim domates lor peynir 3 yumurta kahve salatalık felan saat 3-4 fitnesdan gelip 5 kaşıklık acılı yoğurt yerim akşam 7 de mercimek corbası -salata - tavuk yada dolma - normal ev yemekleri felan
    ve 1 saatlik insanity warkout yaparım 8:30 gibi banyo yaparım 1 kuru kayısı - 10 fındık-8 kuru üzüm- 1 elma yerim gece 2-3 de yatarım :D

    sizce bi sorun varmı
     
  2. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    sizce b sorun varmı demişinde sorun olmıyan b yer yok gibi duruo bastan aşşaa sorun :D
     
  3. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    403
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    ben aslında pek sıkıntı oldunu düşünmüyorum cünki vücud kendi kendini ayarlıyor ben 3-4 de yatsam vücud uykuyu gene ayarlıyor 11 de yatıp 7 de kalkmayla alakası yok bu düzeni yapcam bakalım 2 ayda sonuc ne olcak :D
     

Sayfayı Paylaş