3-4 Ayda bir ara vermek? [SORU]

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Syc0re tarafından 12 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Syc0re
    Offline

    Syc0re Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul, Turkey
    Merhaba,

    [SORU] şekline yazmamın sebebi tavsiye olarak algılanmasını istemediğim için.
    Ağustos ayından beri aralıksız yapıyorum kurban bayramında salonun kapalı olması sebebiyle Atatürk Ormanında falan çalışmıştım.
    Yani hiç ara vermedim. Programım cuma pazar salı şeklinde şuan. Bunu Pazartesi Çarşamba Cuma yapmak istiyorum yapmasamda olur gerçi ama
    bu gün'den diğer pazartesiye kadar ara verirsem ama yemeğe aynı şekilde güne bol miktarda protein tüketerek devam edersem gerilermiyim ?
    Ya da bu gerileme dahada ilerlemem için iyi olur mu ? Diğer pazartesi dediğim önümüzdeki değil diğer hafta pazartesi :)
     
  2. ATICI
    Offline

    ATICI Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2012
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kahramanmaraş
    Bu kadar detaylı düşünme 4 günde ağrıların bile geçmez eğer sıkı çalıştıysan beslenmeye aynen devam et pazartesi de başlarsın. Ha huzursuz olursan barfiks ve şınav çek, ama kondisyonundan bir şey kaybetmezsin. Her 3 ayda 1 hafta bence ara verilmeli, karbonhidrat kilo verilmeyecek düzeye getirilip protein yarıya düşülmeli. Maksat iç organları ve eklemlerin üstündeki yükü azaltmak, bu süre iki haftaya da çıkabilir bu sana kalmış. Kolay gelsin.
     
    Syc0re bunu beğendi.
  3. Syc0re
    Offline

    Syc0re Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul, Turkey
    Teşe

    Cevabın için çok teşekkür ederim :)
     

Sayfayı Paylaş