3 Önemli Soru...

Merhaba Ben body'e baslayalı 2 ay oldu geçmişimde var ancak düzenli 2 ay biraz geliştim ancak yag yakımı pek saglayamadım
yag oranı %14 kilo 70 kas kg 57.5kg 3 ÖNEMLİ SORUM OLACAK.
BEN ECZANEDE YAG KAS ORANI ÖLÇTÜRDÜM 57KG KAS CIKTI O NASI OLUYOR BENIM HERYERİM KAS OZAMAN HEMEN HEMEN))
KEMİKLE SU YOKMU )) BİRDE
BİR FUTBOL AKADEMİSİNDE CUMARTESİ PAZAR FUTBOL ANTRENÖRLÜGÜ YAPIYORUM C.TESİ 3 *PAZAR 3 SAAT İDMAN YAPIYORUM MAÇ VE ANTREMAN TER İÇİNDE KALIYORUM BU DA YAG YAKIMI SAGLARMİ ???
VE KOŞU BANDI VAR EVDE DİYORUM Kİ SABAH 7DE KALKIP L KARNITİN İÇSEM 1SAAT KOŞSAM ARDINDAN MEKİK CEKSEM BİR FAYDA SAGLAR MI SAYGILAR....

 

Kendi cevabini vermissin 57 kilosun ve kas kutlen 57 kilo mumkun mu ? hayir. Ya % olarak verildi yada tamamen yanlis iste .

3 saat idman kanter icinde arada karbo vs birsey almiyorsan kas yag ne varsa yakiyorsundur

Sabah kalk hafif birseyler ye 1 saat sonra kos daha guzel olacak, ac karnina spor iyi birsey degil. Carnitine den de birsey bekleme yag yakimina etkisi oldugu halen kanitlanmadi.

Biraz forumda fazla zaman gecirip bol oku ozellikle yag yakimi konusunda eksik bilgilere sahipsin.

 

57 kilo degilim 70 kiloyum ama 57 kg kas kg cıktı bu sacma degilmi

 

Evet diğer sorulara brhmcr cevap vermiş zaten son orununa bende cevap vereyim evet 70 kilo bir insanın 57 kilo kas kütlesine sahip olması neredeyse imkansız.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu forum kurallarına aykırıdır
- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
- Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiş olabilir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi