25 kilo üstüme düştü :(

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve jonerr tarafından 26 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. jonerr
    Offline

    jonerr Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2009
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar ben body yeni başlamış sayılırım.1 ay oldu.Bugün benc press yaparken 4. sette 7. tekrarda kaldıramadım yanımdada kimse yoktu elimle indirip öyle kalkayım dedim karnımı sıkmıştım biraz kalkarken karnıma geldi çok şiddetli ağrı oldu bi 10 dk sora falan geçti ovaladım biraz.Şimdi eve geldim düştüğü yer kırmızı çizgi şeklinde tam göbek liğimin üstü ağrı falan yok acaba birşey çıkar mı ?
     
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Sanmıyorum birşey olucağına ama geçen birinin kafasına 10 kg lık dambıl düşmüştü adam 2 hafta sonra ölmüştü.

    Ağrı olursa doktora gıdersın

    Tek başına basmadığın ağırlıkların altına girme benimde bir kere başıma geldi bu olay son tekrarıda yapayım dedım yarıda barı kaldıramadım üstüme düşüyordu zor tuttum salonda yarıdm ettıler kaldırdılar ustumden rezilde oluyorsun kötü bişi :)
     
    ysn ve jonerr bunu beğendi.
  3. jonerr
    Offline

    jonerr Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2009
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Şimdi kafayla karın arasında fark olacağını düşünüyorum:) Zaten öyle elimden düşmedi tam olarak kalkarken karnımın üstüne koydum ama karnımı kasmıştım çok feci bi ağrı oldu 10 dk falan ovaladım anca geçti.Şimdi kızarıklık var işte bastırınca falan ağrı olmuyor.
     
  4. StrongToMan
    Offline

    StrongToMan Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2011
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    ankara
    Bence Kafanı Rahatlat, Bir şey olacağı Yok. (İNŞ) Antrenmanları Asma.
     
    jonerr bunu beğendi.
  5. Knec
    Offline

    Knec Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2009
    Mesajlar:
    207
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Salonunda Bench press vs. icin alternatif makineler varsa onlarda yap bence, yoksada dikkat et ya son tekrarı yapamıyacağını anladığın an bence zorlama yada salondaki birinden yardım iste.
     
    jonerr bunu beğendi.
  6. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Bir şey olmaz bana çok oldu o. Kafanı rahat tut.
     
    jonerr ve (silinen üye bunu beğendi.
  7. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.742
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    makine bench press in yerinin tutamaz kesinlike. kazadan korkup maknalara sarılmak doğru değil. yardımlı çalışmak şart.
     
    jonerr ve Cidade de Deus bunu beğendi.
  8. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    cidade daha ilk mesajında ne demişsin öyle yahu. bizimkiler dizisindeki cemil karakteri gibisin :D
     
    jonerr bunu beğendi.
  9. CranTz
    Offline

    CranTz Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ordu
    Kasılma felan olmuştur bar ince olduğu için. Karın Kasları kasılınca vücudun en dayanıklı kaslarından . Üzerinde 100-150 kg adamlar bile durabilir.
     
    jonerr ve Ocensers bunu beğendi.
  10. Ocensers
    Offline

    Ocensers Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    436
    Beğenileri:
    576
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zeytinburnu
    Zaten boksörler boyna yumruk yiyor karnına :)

    bence bir şey olmaz ama yakın zamanda doktora gitmediysen git tabi ,zaten bb

    yapan insanların 2-3 ayda bir doktora gitmesi gerekiyor sonuçta vücudumuzda

    ters giden bir bir şeyler olabilir :)
     
    jonerr bunu beğendi.
  11. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.251
    Ödül Puanları:
    103
    İdrarını kontrol ettinmi.
     
    jonerr bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş