25. günümdeyim acil sorularım var bakarsanız mutlu olurum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve fatihenes2 tarafından 26 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. fatihenes2
    Offline

    fatihenes2 Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2012
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    ARKADAŞLAR LÜTFEN ÜŞENMEYİN OKUYUN COK İHTİYACIM VAR BU SORULARIN CEVAPLARINA


    arkadaşlar bu sporda 25. günümü doldurdum... ben 178 boyunda 54.6 kılo ıle basladım... smdı 57.5 kiloyum ve cok guçsuzum... zayıflıktan ufleseler düşücem gibi.... herneyse ilk 1 2 haftada bölgesel çalışmaya geçen arkadaşlarım var... benım 1. ayım bıtıcek hayla bölgesele geçmedım... sizce geçmelimiyim hocam ıstersem geçiricek ama güçsüzüm diye geçmekte istemiyorumm benı bu konuda aydınlatırmısınız... birde antremandan cıkınca kollarımda ayaklarımda hiç agrılar olmuyor hafif agırlık cok tekrar calısıyorum bu yuzdenmı kollarım agrımıyor.. kollarıma tam olarak mesaj yollayamadıgımdan kollarım gelişmezmi yoksa.. ayrıca az agırlık cok tekrar uyguluyorum suan ve benim amacım hızlı hacim kazanıp güçlenmek öyle fit bir vucuda falan sahıp olmak degıl amacım amacım güçlenmekk... sizce çok agırlık az tekrarmı yapmalıyım saygılar....
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
    _________________
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş