25.03.2014 itibari ile beslenme günlüğüm

Konusu 'Beslenme Günlüğü' forumundadır ve berkerol tarafından 25 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. berkerol
    Offline

    berkerol Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2014
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kadıköy
    Merhaba yaklaşık 2 ay oldu spora başlayalı. Her gün beslenme günlüğümü yazacağım.. öneri ve tavsiyelerinizi beklerim.

    Bugün spor sonrası,

    1 ölçek whey
    15 dk sonra
    80 gr light ton balığı
    yatmadan önce
    1 kase lor peyniri yemeyi düşünüyorum
    ve yarım yağlı süt
     
  2. Baykara3
    Offline

    Baykara3 Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Afyon/Isparta
    Dostum seni takipteyim yine :D ton balıgını yada ne yiyceksen wheyden 45dk-1 saat arası yemeye çalış derim ben


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     

Sayfayı Paylaş