1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

24 yaş 18 aylık salon+ ev antremanı öncesi ve sonrası

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve cccbozkurt tarafından 15 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. cccbozkurt
    Offline

    cccbozkurt Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Supplement kullandım...
     

    Ekli Dosyalar:

  2. serdar_94
    Offline

    serdar_94 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Güzel bir vücut yapmışsınız. Biraz daha ayrıntılı fotoğraflar koyaiblirseniz daha güzel yorumlar yapabiliriz.
     
  3. rambo34
    Offline

    rambo34 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2010
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Hocam vücut son pozda güzelde resimler eksik galiba.
     
  4. cccbozkurt
    Offline

    cccbozkurt Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkürler yorumlar için.. 2 fotoğraf daha ekliyorum..
     

    Ekli Dosyalar:

  5. ocali
    Offline

    ocali Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    gogus ve kollar guzel olmus. Yanliz yagina dikkat et
     
  6. MuratÖztürk
    Offline

    MuratÖztürk Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2010
    Mesajlar:
    368
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    18 ayda çok daha iyisini yapabilirdin beslenmeyi daha düzenli ve sıkı tutman gerekiyor sanırım. ;)
     
  7. cccbozkurt
    Offline

    cccbozkurt Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Doğrudur ama biraz amatörlükten bocaladım ondandır overtraining e girmişim belli bir dönem sonra öğrendim asıl yapmam gerekenleri. İnşallah zamanla daha sağlam vücut yapacam. Yağ oranına da mümkün olduğunca dikkatetmeye çalışıyorum. Ama her vakit sağlıklı yemek bulmak kolay olmuyor.
     
  8. sooprano
    Offline

    sooprano Yeni Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2009
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    şişmansın koca oğlan o elindekii unlu zımbırtıyı bırak.
     
  9. cccbozkurt
    Offline

    cccbozkurt Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Kim ben mi şişmanım?
     
  10. Thorr
    Offline

    Thorr Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    İlk fotoyu diyo sanırım.. Ama biceps ve göğüsler iyi, biraz daha karına ağarlık verirsenin gövde daha güzel duracaktır :)
     
  11. onelive
    Offline

    onelive Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    beslenmen ve çalışman hakkında bilgi verirmisin dostum emeğin taktir edilmeye değer bence...18 ayda çok daha iyisini yapabilecek olsan bile yinede tebrik ederim :)
     
  12. cccbozkurt
    Offline

    cccbozkurt Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Doğru onu hiç düşünmemiştim. Galiba o haline şişman demih arkadaş ve gerçekten haklı...
     

Sayfayı Paylaş