24 günde 1.5 cm büyüyen biceps

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve hadelles14 tarafından 23 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. hadelles14
    Offline

    hadelles14 Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2014
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar başlayalı 24-26 gün oldu bicepsim 31 den 32.5 olmuş sizce nasıl 2 haftadır nicrotech kullanıyorum protein tozu antreman sonrası antremanım ise dairesel gibi 2 hareket farklı bölge diğer 2 hareket farklı bölge şeklinde??
     
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Emin ol biceps in nitrotech sayesinde büyümedi.
     
    ccann_, elite35, neverbackdown. ve diğer 6 kişi bunu beğendi.
  3. hadelles14
    Offline

    hadelles14 Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2014
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkes onun sayesin de diyor ama ki bakalım 2.ay bitiminde kaç olacak
     
  4. Jokeer
    Offline

    Jokeer Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2015
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    herkes onun sayesinde diyor çünkü supplement endüstrisinin kurbanları onlar. supplemente boşa para vereceğine beslenme düzeni oluştur.
     
    İshak01, Bekci, doxux ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  5. bigdream
    Offline

    bigdream Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2015
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu mantikla nitrotechi i hic Bırakma ve 10 ay a dev Gibi ol..mantikli mi sence?kaslarin spora yeni başladığı icin tepki veriyor bugunleri cok ozleyeceksin.tadını cikar:)
     
    elite35, Kontrol35, İshak01 ve diğer 6 kişi bunu beğendi.
  6. hadelles14
    Offline

    hadelles14 Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2014
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yorumlarınız için çok teşekkür ederim kutu bitsin almam daha o zaman :)
     
  7. bigdream
    Offline

    bigdream Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2015
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Sevgili hallades soylemek istedigim su:
    Basit BiR mantikla protein tozu nedir?
    Peynir alti suyu.. normal bir kişi tavuk,et,peynir yedigi anda kaslari sisip patlamiyorsa protein tozu da bir şey yapmaz.bunlar sadece ek gidadir sana kucuk yardimda bulunur.(kana hizli karismak gibi) protein vs kullanabilirsin birsey söylemiyorum fakat vg ye yeni basladigin icin vucudun ve kaslarin cok hizli tepki veriyor.yani bu ilerde yavaslayacak ondan dolayi umudunu ve parani ekbesinlere baglama.antrenman ve beslenme uzerine yogunlas..saygilar
     
    BLAST bunu beğendi.
  8. Mesut AK
    Offline

    Mesut AK Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2014
    Mesajlar:
    297
    Beğenileri:
    583
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Medikal Eleketronik Teknisyeni
    kaslarin buyumesi ilk aylarda hizli olur sonra yavaslar , sinir olmaya baslarsin neden buyumuyorlar diye .

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    İshak01 bunu beğendi.
  9. hadelles14
    Offline

    hadelles14 Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2014
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Antremanım 2 gün gidip 1 gün dinlenme şeklinde beslenmem ise her sabah süt peynir 2 yumurta 1 parça köy tereyağlı ekmek öğlen yumurta peynir muz falan sonra antrman antremandan sonra 1 ölçek protein tozu içiyorum aradan 2 saat geçiyor akşam süt yine peynir sucuklu tereyağlı yumurta 1 parça ekmek sonra meyve elma muz yatmadan önce 1 bardak su sabah kalktığımda karnımı aşağı doğru bastırınca gerdirince belirginleşen karın kaslarını görüyorum ayna karşısında mutlu oluyorum
     
    İshak01 bunu beğendi.
  10. bigdream
    Offline

    bigdream Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2015
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Harikasin...
     
  11. Jokeer
    Offline

    Jokeer Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2015
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    :D
     
    bigdream bunu beğendi.
  12. hadelles14
    Offline

    hadelles14 Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2014
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Kendim belirledim ama wkmeksiz yemeyi planlıyorum bu arada ekmekde tereyağıda köy ürünü ikiside sizce ne yapmalıyım
     
  13. Jokeer
    Offline

    Jokeer Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2015
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    beyaz ekmek mi ? paran varsa clean bulk yap yoksa dirty yap. meyve sebze tüketmeyi kesinlikle unutma.
     
  14. hadelles14
    Offline

    hadelles14 Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2014
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Şu ton balığı meselesini hiç anlamadım ne zaman yemen gerekiyor hergün mÜ? Antremandan sonramı
     
  15. bigdream
    Offline

    bigdream Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2015
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkes armut pis agzima dus. Sucuk ekmek tereyeagi ddiyorsun forumda beslenme bolumune goz atmani,youtubedan da beslenme ile ilgili videolari izlemeni tavsiye.ederim.
     
    neverbackdown. bunu beğendi.
  16. bodyley
    Offline

    bodyley Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2013
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    İlk 3 ay'da tüm bölgelerde 2-3 cm artış olur. Herkez de böyle bu.
     
    Kontrol35 ve hadelles14 bunu beğendi.
  17. hadelles14
    Offline

    hadelles14 Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2014
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
  18. bigdream
    Offline

    bigdream Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2015
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yasim 19 yanlis anlasilmak istemiyorum ama bundan sonra ergen konularina post yazmayacagim sahsen zamana yazik
     
  19. hadelles14
    Offline

    hadelles14 Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2014
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Eğer ergen konularına yazmak istemiyorsan yeni başlayan ben ve kardeşlerime yardımcı olmayacaksan herhangi bir bilgini saklıyorsan bu forumda işin yok senin zaten paşam ;) Sana bilsem zaten sormam gerçi birşey bildiğinizden değil de işte araştırıp yoluna koyuyorum boş laf yapacaksan hiç cevap vermeyecektin fikir sordum sadece burada senin kimseyi ahşalamaya hakkın yok tamam
     
  20. bigdream
    Offline

    bigdream Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2015
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yukariya bak Bakayım sana en cok yyardimci olmaya calisan kim atarli yeni baslayan kardesim.dogrudur biz birsey bilmiyoruzdur :) sana kolay gelsin kardesim
     
    SansiBB bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş