24 günde 1.5 cm büyüyen biceps

Merhabalar başlayalı 24-26 gün oldu bicepsim 31 den 32.5 olmuş sizce nasıl 2 haftadır nicrotech kullanıyorum protein tozu antreman sonrası antremanım ise dairesel gibi 2 hareket farklı bölge diğer 2 hareket farklı bölge şeklinde??

 

Emin ol biceps in nitrotech sayesinde büyümedi.

 

Herkes onun sayesin de diyor ama ki bakalım 2.ay bitiminde kaç olacak

 

herkes onun sayesinde diyor çünkü supplement endüstrisinin kurbanları onlar. supplemente boşa para vereceğine beslenme düzeni oluştur.

 

Bu mantikla nitrotechi i hic Bırakma ve 10 ay a dev Gibi ol..mantikli mi sence?kaslarin spora yeni başladığı icin tepki veriyor bugunleri cok ozleyeceksin.tadını cikar

 

Yorumlarınız için çok teşekkür ederim kutu bitsin almam daha o zaman

 

Sevgili hallades soylemek istedigim su:
Basit BiR mantikla protein tozu nedir?
Peynir alti suyu.. normal bir kişi tavuk,et,peynir yedigi anda kaslari sisip patlamiyorsa protein tozu da bir şey yapmaz.bunlar sadece ek gidadir sana kucuk yardimda bulunur.(kana hizli karismak gibi) protein vs kullanabilirsin birsey söylemiyorum fakat vg ye yeni basladigin icin vucudun ve kaslarin cok hizli tepki veriyor.yani bu ilerde yavaslayacak ondan dolayi umudunu ve parani ekbesinlere baglama.antrenman ve beslenme uzerine yogunlas..saygilar

 

kaslarin buyumesi ilk aylarda hizli olur sonra yavaslar , sinir olmaya baslarsin neden buyumuyorlar diye .

LG-D802 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Antremanım 2 gün gidip 1 gün dinlenme şeklinde beslenmem ise her sabah süt peynir 2 yumurta 1 parça köy tereyağlı ekmek öğlen yumurta peynir muz falan sonra antrman antremandan sonra 1 ölçek protein tozu içiyorum aradan 2 saat geçiyor akşam süt yine peynir sucuklu tereyağlı yumurta 1 parça ekmek sonra meyve elma muz yatmadan önce 1 bardak su sabah kalktığımda karnımı aşağı doğru bastırınca gerdirince belirginleşen karın kaslarını görüyorum ayna karşısında mutlu oluyorum

 

Harikasin...

 

Kendim belirledim ama wkmeksiz yemeyi planlıyorum bu arada ekmekde tereyağıda köy ürünü ikiside sizce ne yapmalıyım

 

beyaz ekmek mi ? paran varsa clean bulk yap yoksa dirty yap. meyve sebze tüketmeyi kesinlikle unutma.

 

Şu ton balığı meselesini hiç anlamadım ne zaman yemen gerekiyor hergün mÜ? Antremandan sonramı

 

Herkes armut pis agzima dus. Sucuk ekmek tereyeagi ddiyorsun forumda beslenme bolumune goz atmani,youtubedan da beslenme ile ilgili videolari izlemeni tavsiye.ederim.

 

İlk 3 ay'da tüm bölgelerde 2-3 cm artış olur. Herkez de böyle bu.

 

Beyler ilk gün ve 30 gün sonraki fotolarıma bakarmısınız gelişim var mı
1.gün https://www.hizliresim.com/W6gn0P
30.gün https://www.hizliresim.com/J7B3aY

 

Yasim 19 yanlis anlasilmak istemiyorum ama bundan sonra ergen konularina post yazmayacagim sahsen zamana yazik

 

Eğer ergen konularına yazmak istemiyorsan yeni başlayan ben ve kardeşlerime yardımcı olmayacaksan herhangi bir bilgini saklıyorsan bu forumda işin yok senin zaten paşam Sana bilsem zaten sormam gerçi birşey bildiğinizden değil de işte araştırıp yoluna koyuyorum boş laf yapacaksan hiç cevap vermeyecektin fikir sordum sadece burada senin kimseyi ahşalamaya hakkın yok tamam

 

Yukariya bak Bakayım sana en cok yyardimci olmaya calisan kim atarli yeni baslayan kardesim.dogrudur biz birsey bilmiyoruzdur sana kolay gelsin kardesim