Inşallah hocam çok uzun zaman var daha ona bu arada deadlift ve bench press yapmıyorum ama 2 yıl önce kadar 96-97 kiloda iken 265 deadlift yapmıştım bundan 6 ay önce de 92 kilo civarindayken 145 kg bench yaptım tek tekrar daha da yapmadım..Biliyorsunuz bench yapmayi hiç sevmiyorum 6 yıldır çalışıyorum sadece 3-4 ayında bench yaptım o kadar
--- Mesaj birleştirildi, 5 Ağustos 2016 ---
6 yıldır yapıyorum abi 4. Yilimda ağırlık açısından zirveye ulaştım kendim için sonra halısahada sakatlandim eski rekoruma ulasmaya çalışıyorum hala daha
--- Mesaj birleştirildi, 5 Ağustos 2016 ---
Aslında benim tek yaptığım bir şeyi sürekli yapmak o kadar başka bir şey yapmıyorum o zaman yukseliyorsunuz
Son düzenleme: 5 Ağustos 2016
byte, mali67 ve berkay7743 bunu beğendi.