20kg dumbell boy

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve arcacan97 tarafından 25 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. arcacan97
    Offline

    arcacan97 Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba abilerim kardeslerim boy meselesi artik sikmaya basladi biliyorum ancak ben 17 yasindayim 11 aralik 1997 dogum tarihim 177.5 boyum 62.5 kilodayim birinci sorum daha boyum uzarmi 2. Sorum bugun sporda her ele 10 kg olmak uzere toplam 20 kg dumbella calistim bu agirlik boyumun uzamasini yavaslatirmi yaptigim hareket klasik dumbell ayakta kaldir indir hareketi lutfen baska konuya yonlendirmeyin o konudaki agirliklar genelde 5 7.5 kg oluyor tesekkur ederim
     
  2. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    742
    Beğenileri:
    442
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    Ağırlık kaldırmak boy uzamasını yavaşlatmaz, güçlendikçe, eklemlere binen yük azalır (bu iyi birşey) 21 yaşına kadar uzarsın Kalsiyum almaya çalış. (Uzatan Steroidlerde var) Ne kadar uzayacağın genetiğinle alakalı.

    Kolay gelsin.

    GT-S5360 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     

Sayfayı Paylaş