2013-2014 Planı

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve cmrsmr tarafından 23 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    Yılda 1 ay spora ara veririm. Onu da ramazana denk getiririm. Ancak bu yıl 2 ayı buldu. 2 aydır elime ağırlık değmedi. Ramazanda barfiks çekmistim az buz. İlginçtir ektomorf olmama rağmen kilo sabit kaldı. Düzenli beslenmenin getirisi. Eylül'de nasipse baslayacağım. İnanılmaz heves, azim, hırs var. Bu sene tümüyle kendimi buna adayacağım. Kür, Supplement kombinasyonu, düzenli beslenme, düzenli uyku ile insallah 90 kiloya ulasacağım. Yağ oranım da 7 lerde olacak şekilde. Umarım en iyi şekilde bir yıl olur. Zaten eylül yada ekimde kür konusu açıp fotoğraflı bir anket yapacağım. Orada beslenmeden uykuya kadar herseyi yazacağım.
     
  2. sercyyy
    Offline

    sercyyy Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    tmm o zmnduhduh
     
  3. fiko07
    Offline

    fiko07 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2010
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Merhaba cmrsmr
    En son bi koşu için kilomun boyumla aynı olması gerektiğini söylemiştin.O fikri kafandan çıkardın mı?Başarılar dilerim bu arada.
     
    cmrsmr bunu beğendi.
  4. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    Malesef bacaklarımda ki sakatlığım, eğitimim sprinter planlarıma engel oluyor. Henüz net birsey yok ancak büyük ihtimalle olmayacak.
     
  5. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    Senin için güzel bir yıl olur inşallah dostum
     
    cmrsmr bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş