2012'den günümüze EVDE çalışma !

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve moloday tarafından 12 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. moloday
    Offline

    moloday Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Merhabalar.
    Başlıkta ki " EVDE " kelimesini büyük harflerle yazdım, 3 yılda bunu mu yaptın gibisinden yorumlar gelmesini istemiyorum.
    14 yaşında evde şınav mekik barfiks ile başlamıştım, aslında o zamanlar spor yapıyor sayılmam daha geçen sene 25 kiloluk dambıl seti almıştım, artık o da yetersiz gelince 1 ay önce 60 kiloluk halter seti aldım.
    Şu anda 18 yaşındayım.
    Sadece düz halter barı, iki kısa dambıl barı ve 80 kilo ağırlığım var bunlarla evde çalışıyorum.


     
    Son düzenleyen: Moderatör: 14 Ocak 2015
  2. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Bir sorum olacak Dumbell Press- Bench Press veya dumbell fly yerdemi yapıyorsun yoksa sehpan varmı . Yerde yapmak ne kadar doğru ve ne kadar kası çalıştırıyor ?
     
    moloday bunu beğendi.
  3. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Göğüse bakınca omuz geride gözüküyor o orantıyı yakalaman lazım yakaladığında göğüsün önde olması önemli değil hatta daha estetik bile gösterir . Şınavdan dolayı alt göğüs gelişmiş üst göğüs biraz geride kalmış . Kanat göremiyorum sırtı es geçme .
     
    moloday bunu beğendi.
  4. moloday
    Offline

    moloday Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yerde yapıyorum ancak ne kadar doğru bilmiyorum
    --- Mesaj birleştirildi, 12 Ocak 2015 ---
    Dediğiniz doğru omuzlar çok geride ancak yakın zamanda toparlıcam, yorumunuz için teşekkür ederim
     
    Savino89 bunu beğendi.
  5. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    669
    Beğenileri:
    227
    Ödül Puanları:
    53
    Süper görünüyorsun daha aktif olman dileğiyle başarılar :cool:
     
    moloday bunu beğendi.
  6. moloday
    Offline

    moloday Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yorumunuz için teşekkür ederim :)
     
  7. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.310
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş