2000 kalorilik diyet ile 4 günde 1.250 gram verdim :D

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Lionss tarafından 28 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Lionss
    Offline

    Lionss Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Önceden 800 kalorilik diyet uyguluyordum sizler sayesinde dogru bi diyet listesi hazırladım bazal metobolizmam 2000 kaloriymiş bende 2000 2100 arası kalori alıyorum gerisini günlük aktiviteler ile yakıyorum ve gerçekten işe yaradı kilo vericegimi hiç tahmin etmezdim :D
     
  2. Ezar
    Offline

    Ezar Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    4 gunde yapilacak olcum degil o basta ac karna tuvaletten sonra ciplak olcum ve 1 hafta sonra gene ayni kosullarda alican olcumu ona bakarsan benim gun icinde 3 kilo rahat oynuyor

    GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  3. cikcik
    Offline

    cikcik Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    53
    Sen baya az vermişssin 4 günde ben evden 87 kilo ile çıkıyorum geri eve döndüğümde 84 kilo oluyorum
     
  4. Lionss
    Offline

    Lionss Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yok abi sizin metobolizma sorunlu bak ben bu sabah 50 mekik çektim 8 kilo vermişim :D
     
  5. Abayy
    Offline

    Abayy Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2013
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Sen o aldigin tartiyi gotur yerine geri ver bence :D
     
    bilinmeyen ve ADANALI1980 bunu beğendi.
  6. Lionss
    Offline

    Lionss Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam şaka maka yediklerime flan baya dikkat ediyorum kilo vermem şart :D
     
  7. eagle_beagle
    Offline

    eagle_beagle Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2013
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Ben sabah koşudan önce tartıliyorum geldikten sonra tartıliyorum arada 1 Kilo oynuyor hepsi su onu bilmiyorum :)

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  8. Lionss
    Offline

    Lionss Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    10 gün oldu ve aç karnına 2 kiloya yakın eksilerde :D
     

Sayfayı Paylaş