20 Mart'tan 20 Mayıs'a...

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve gabonx tarafından 31 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. gabonx
    Offline

    gabonx Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Selamlar...

    Bu yılın 20 Mart'indan beri Fitness ile ilgilenmekteyim..
    17 Yasindayim 1,89 Boy ve 78kg'ye sahibim..

    Spora ilk 1 ay yağ yakma programi ile başladım..Başladığım gün ölçülerim:
    %16 Yağ 80kg 97cm bel

    İlk bir aydan sonra Body Programina gecis yaptım..Fitness'in bitip body'e basladigim gün Ölçülerim[[15 yağ[[8kg[[4cm bel[31 sağ kol [0[sol kol [12cm[Omuz [02 göğüs[.

    [.Aydon sonra tekrar ölçülerimi aldırdığımda ise sonuç[[14 yağ[[8kg[[7cm bel[[2,5 sağ kol[[1 sol kol [16 omuz[ve [01,5 göğüs..[[Hikayem bu arkadaslar siz gelişimim hakkında ne düşünüyorusuz?..Kesinlikle acelem olmadan yavaş ama sağlam adımlarla ilerlemeyi ve azimle çalışmayı sürdürüyorum..[[umbelllls..Fakat sizlerinde düsüncelerinizi duymak istedim..Şimdiden Teşekkürler.![
     
    demircan256 bunu beğendi.
  2. ByMerdo
    Offline

    ByMerdo Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mart 2010
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Hacker/Öğrenci/Spor/Parapsikoloji
    Yer:
    Balıkesir/Edremit
    Belini iyi azaltmışşın fakat,daha çok azmetmelisin diğer kas bölgeleri fazla gelişememiş
     
  3. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    sende ben gibi geç kilo veriyosun galiba :( bende 3.ayıma girdim ama halen 2 kilo verebilmişim:)
     
  4. gabonx
    Offline

    gabonx Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Ya aslını söylemek gerekirse..Kilo vermeyi pek düşünmedim baslarken..Bu arada yorumlar için tşkler :)
     
  5. Zayıf_Çocuk
    Offline

    Zayıf_Çocuk Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    1 ayda nasıl 1 cm sol 1.5 cm sağ kol arttırdın ?? hem de zayıfladığın halde ?
     

Sayfayı Paylaş