20 kg vermem lazım ama bir sorum var

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve coldice tarafından 13 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. coldice
    Offline

    coldice Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İzmir
    günde yarım saat koşuya gidiyorum. parkın etrafında parkur var baya güzel. ama hep koşmuyorum 1 tur yürüyüş 2 tur koşu şeklinde. 15 dakikada parktaki aletlerde çalışıyorum. beslenmeme dikkat ediyorum. boyum 1.92 kilom 105 hedef 85 sizce bunlar yeterli mi? bi de sadece tempolu yürüyüş daha mı iyi? bu arada salona gidemem salon yok burada.
     
  2. rapstar_bg
    Offline

    rapstar_bg Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    kendi imkanlarınla mekik ve dumbell ile bazı hareketler de eklersen daha iyi olabilir diye düşünüyorum.su tüketimini artır metabolizman hızlansın ;) kolay gele
     
  3. shaq
    Online

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link :
    Arama Kelimeleri : Yağ Yakımı

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş