20 gunde 6 kilo

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ömürcan61 tarafından 11 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ömürcan61
    Offline

    ömürcan61 Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bhaktapur
    Tekrardan merhaba 20 gunde 6 kilo verdim ama degisikligi sahsen brn hissedemiyorum 110 kiloya dustum acaba ne zaman gozle gorulur sekilde bir yerlere varirim?
     
  2. erçin elvan
    Offline

    erçin elvan Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    20 gün için 6 kilo çokmuş hocam. Bu kadar hızlı kilo vermeniz istediğiniz kiloya ulaştıktan sonra daha dikkatli olmanızı getektireceK. Çok hızlı verirseniz, çok hızlı alır vücut. Bu arada nasıl bir kardiyo, yağ yakımı çalışması yapıyorsunuz?

    D6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. ömürcan61
    Offline

    ömürcan61 Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bhaktapur
    Gunluk 1500 kaloriyi gecmemeye calisiyorum. Haftanin 4 gunu salondayim hocam. Toplam yaktigim kalori bazen 550 kaloriyi geciyor. Kilo verince dikkat etmem gerektigini biliyorum daha cok yolum var su an tek hedefim 100 kiloya ulasmak ondan sonra yavaslayacagim
     
    erçin elvan bunu beğendi.
  4. CryuS
    Offline

    CryuS Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2014
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bana göre kilo verişin normal. Aşırı kilolu olduğun için yağ yakman normal kilolu insanlara göre daha çabuk gerçekleşir. Yalnız kas kütlenden de gitmemesi için ağırlık antrenmanı da yapmaya bak.
     

Sayfayı Paylaş