2 yıllık değişim. Yorumlarınızı bekliyorum

İlk resim başlamadan önce (çok çok az çalışma..)
Boy: 188
Kilo: 88
Şuanki aklımdaki ölçüler
Kol : 38
Omuz : 130
Diğerleri 2 yıl sonrası. Yorumlarınızı bekliyorum, teşekkürler

 

2 yıl için az gibi görünüyor. pazular ve göğüs bölgesi çok sönük.

 

çalıştığım 2 yılın 1 yıldan fazlası bilinçsiz ve verimsiz geçti. aynı zamanda basketbol oynadığım için sonuç alamadım. son 9-10 aydır bilinçli yapıyorum kol kısmında haklısın ama göğüs ışıktan kötü çıkmış

 

9 10 aya göre fena degil ama 2 yıla göre kötü daha sıkı beslen

 

kardeş kol sırt omuz bu bolgelerde gercekten guzel gelişim olmuş tabı karında oyle ama genetık malesef karında hoş bı goruntu cıkarmamış bence kanatlarada yoğunluk verırsen karın bıraz daha bıcımlı durur

 

En iyi gelisen bölgen sırt-kanat olmuş
2 YIL için az bir gelisim ama tabi genetikte olabilir..
Durmak yok yola devam istediğimizi elde edene dek...

 

gögüs çok az digerleri eh işte

 

güzel başarı elde ettmişsin vücuduna ölçüler yakışmış , kolay gelsın

 

genetik te etkiliyo tabi şekillenmede ama teşekkürler yinede

 

Yorumları sacma buldum, 188 boy var o boya vücut yapmak hiç kolay değil? 130 cm omuz kücük bi rakam değil bence ve o boyda 38cm kol güzel. Yağlı bir vücutta yok. Eksikleri var ama hacim yönünden değil, sadece göğüs calısma programını değiştirmeni önerebilirim.

 

behlülün vücudundan bile iyi yane

 

bi sen anladın beni hocam ya teşekkür ediyorum. cidden boy çok farkettiriyo gelişme hızını, göğüslerin vasat oldugunu düşünmüyorum ışık kötü ama yine dikkat ederim sağol

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:09 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:07 ----------

hahaha eyvallah

 

Açıkcası 188 boya o zayıflıktan o kilo ya gelmek ciddi 1 azim ister. Bu kadarda yargılayıcı olmayın arkdaşlar hepimizin eksiklikleri var elbette insanız sonuçta 2 yıla az olmuş bu dostum falan demiycem çünkü ince kemikli kilo alması zor ektomorf biri için 2 yıla bu gelişme normal düzeyde. Sadece beslenme ve antremanlar birazcık olsun aksatılmış gibi duruyor o kadar Kollar gayet güzel biçimde şekillenmiş vücud yerine oturmuş. adam akıllı 1 yıl daha antreman geçirdikten sonra bu vücud plajı sallar diyorum dostum başkada bişey demiyorum

 

karın ve omuz başları eksik gibi geldi..

 

Gayet güzel gelişim kesinlikle define fit ve olması gerektiği gibi eleştiri gerekecek bir yer varsa kanatlar geride kalmış bu şekilde naturel olarak devam edersin umarım

 

Haddim değil ama,
Omuzlar biraz düşük ve omuz başları ufak sanki.
Kanatlarda biraz küçük kalmış.

Ama gelgörki herkes tek tip yaratılmamış.
Genetik olarak bu şekilde kodlanmış isen bundan daha irisi yine buna benzer bir vucut olacak.

Bende 191 boyundayım. Kısa kasları şişirmek daha kolay.
Kasın boyu uzadıkça (Ve doğal olarak kütlesi arttıkça) ilerletmek daha zor oluyor.

Bana göre çok güzel olmuş. Kilonda gayet iyi, vucudunda öle aşırı bir yağlanmada yok. Bana güzel gözüktü.

Son olarak aynaya bakınca memnun isen ve hedeflerine doğru ilerlediğini düşünüyorsan sorun yok

 

güzel gelişim dahada iyi olcaktır başarılar

 

Bence güzel bir gelişim olmuş daha da iyi olacaktır başarılar dilerim..

 

Şu karın zayıf diyenler ...
Keşke gelip bide salonda yaptığı mide idmanlarını görseniz
Ama sizde haklısınız tabi görmeden bişey diyemezsiniz

 

Seninle aynı boydayım ve gerçekten bu boyda hacim alsan bile küçük gözüküyorsun 38cm define bicepsin var ve küçük gözüküyor.Aynı kol 1.70lik 75 lik adamda olsa bicepslerin çok iyi derler.Uzun boylu olmak vücut geliştirmede gerçekten bir dezavantaj.Yine de gelişimin iyi bence,biraz bulka girsen 95kg çıksan ardından tekrar 90 a insen daha iyi olur gibi