2 Yılda Zayıflama - Şuanki Durum Ve Tavsiyeler...

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve £rMaN tarafından 15 Ocak 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. £rMaN
    Offline

    £rMaN Üye

    Katılım:
    11 Mart 2009
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    İlk olarak selamlar bu siteyi buldum ve süreklı takip ettim ve siz değerli kişilerin bilgilerine ihtiyacım var. Şuanda yaşım 18 oluyor 93 dogumluyum.
    2 yıl önceye kadar boyum suan 1.77 gibi o zamanlar 1.70 ve kılom yaklaşık 95 98 arasıydı.Ben yazları çalıştım ve fazla spor yapmadan 75-80 arasına kadar dustum 2 yılda.2 yılda tek yaptıgım mekik şınavdı.Kendimce diyet uyguladım dikkat ettim yağlı şeyler yememeye vs. Şuan şişman gözükmeme rağmen fotolarda görüldüğü gibi kilom ve yağ var.Şuanki kilomu tam bilmiyorum 76 77 dıye tahmın edıyorum geçtiğimiz yaz biraz kendımce spor salonunda birşey yaptım ( salonda hoca yoktu tesis gibi biryerde ) ve suan dikkat etmeye başladım fakat neler yapmam gerektiini bilmiyorum yani bu yağları eritip vücut geliştirmeye başlamak ıstıyorum yazın.Değerli tavsiyeleriniz için teşekkür ederim şimdiden.

    Sırtımı çekmeyi düşünmedım ıstersenız eklıyebılırım.



    [​IMG] [​IMG] [​IMG]
    [​IMG]

     
    Son düzenleme: 16 Ocak 2011
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş