2 tane sorum var

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve hope-_- tarafından 9 Nisan 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. hope-_-
    Offline

    hope-_- Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2009
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar;

    1. sorum = Programımda Scot Curl Machine 3x10 var ama alet hafif arızalı onun yerine 3x10 Preacher Curl yapsam bir şey farkeder mi? bu iki hareket aynı mı tamamiyle?

    2. sorum = Mesela 4x10 Bench Press yapıcam 4 setin hepsinde aynı ağırlığı mı kullanayım(10 tekrar), yoksa mesela 2 set 10 kg, 3. set 12.5, 4. set 15 kg bu şekilde mi yapayım? Ağrlık arttırmanın ama tekrarı aynı sayıda tutmanın bana ne gibi getirileri olabilir? mesela ağırlığa daha kolay mı alışırım?
     
  2. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Lütfen baslik acmadan önce forum kurallarini okuyun!
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş