2 saatlik antıremanla kilo sorunu

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve Buğra 158 tarafından 31 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Buğra 158
    Offline

    Buğra 158 Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    herkese merhabalar boy 184 kilo 108 haftada 4 gün spor yapıyorum 1 saat hergün kardio yaklasık 600 kalaorı veriyorum ardındanda 1.5 saatlik bady yaklasık gunde 1200-1500 arası kalori alıyorum oda proteinden hergün lıght ton balığı ve tavuk göğüsü yiyorum ekmek siz olarak ama 2 ayda 7 kilo verdim sonra durdu veremiyorum şimdi sebebi ne olabilir sizce yanlışım nerde
     
  2. Kardanadam88
    Offline

    Kardanadam88 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    9 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Yönetici
    Yer:
    Istanbul

Sayfayı Paylaş