2 Omuz Genişliği

Benim sol omuzum sağ omuzumdan belirtili bir şekilde daha geniş bunun nedeni ne olabilir. Bunu eşitlemek için neler yapmalıyım?

 

trapezlerin asimetrik gelişmiştir bu yüzden sana öyle geliyor olabilir. bu durum, ööğrenciysen sırt çantasından dolayı olabiliyor. veya direkt deltoidlerin asimetrik gelişmiştir.

 

sadece derse giderken sağ omuzuma taktığım bir postacı çantasına benzer bi çanta var. Bundan dolayı olabilirmi? Bundan dolayıysa kalıcımıdır etkisi.


Bu arada yaşım 16 boyum 1.79 kilom 80

 

arada bir de sola tak o çantayı. kaslarda bi asimetriklik varsa kas çalışmalarıyla düzelir ama sorun kemikteyse o zaman o iş doktorluk. onların da halledebilecekleri meçhul.

 

dostum omuz çalışmalarını iki elinede aynı ağırlıkları alarak eşit sayıda aynı anda yapmalısın istikrarlı nçalışırsan sırtın içinde aynı şekilde çalışırsan eşitlenecektir

 

kemıkte degılse sorun sorun yoktur zaten her ıkı omuz ıcınde aynı tekrar ve aynı kıloda calısırsan bır sure sonra zayıf omuz dıger omuzun boyune gelıcektır

 

bu kullandığın türdeki cantalar gerçekten vücuda çok zararlı bunların kullanılması zaten önerilmiyor yerinde olsam yapacağm ilk şey o çantayı atıp para biriktirip normal bi çanta almak..

eğer omuz çatısı denilen boynunun altındaki paralel olan 2 kemik likte bir kısalık uzunluk varsa bu anatomik bir bozukluklur tek çaresi ameliyattır..

ama eğer bu kemiklerde değilde bu kemiklerin üzerinde boynunun yanındaki Trapez kaslarında bir büyüklük küçüklük farkı varsa tek taraflı Trapez egzersizleri yaparak farkı kolaylıkla kapatabilirsin...