2 haftalik beslenme istatistigim

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve aee tarafından 29 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. aee
    Offline

    aee Üye

    Katılım:
    23 Mart 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG] Merhaba, 174 boy- 77 kg, haftada 5-6 gun spor, hedefim 70 kg ye dusmek ve kas kazanmak. 2 haftadir yedigim en kucuk seyi bile not alip besin degerlerini kaydediyorum. 2 haftalik istatistigim yorumlariniza aciktir.​
     
  2. merhaba
    Offline

    merhaba Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2011
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    yazılım
    Yer:
    istanbul
    22 mart'ta inek mi yedin kardesim :D
     
  3. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Peki bu iki haftadaki degisim nasil?eger bu iki haftalik dönemde Kilo kaybi var ise böyle devam et eger cok ise biraz artir az ise biraz azalt,bu durumda baslangictaki ve su andaki kilon önem tasiyor,hergün yedigin makrolar dengesiz gibi görünsede ortalam degere bakinca iyi bir deger orataya cikiyor.
     

Sayfayı Paylaş