2 haftalık ara

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve emred2700 tarafından 2 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. emred2700
    Offline

    emred2700 Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2014
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    bu hafta malum sömestr nedeniyle aile ziyareti yapacağım. 2 haftalık bir boşluk olacak yani. Şimdi ben bu iki haftada spora devam edemeyeceğim. Ama hamlamaya engel olacak veya elde olan kası da kaybetmeyecek neler yapabilirim? Dambıl barbell filan yok. Acaba crunch, barfiks, şınav ve aletsiz vücut ağırlığı ile squat yapsam yeterli olur mu?
     
  2. BLAST
    Offline

    BLAST Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul

Sayfayı Paylaş