2 haftada 4 kg vermem lazım yardım

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve exodia16 tarafından 26 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. exodia16
    Offline

    exodia16 Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2012
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Okuyoz dayı :)
    Yer:
    bursa
    arkadaşlar halter turnuvasına gidicem ve 77 ye düşmem gerekli şuanda 81 kgım diyettir harekettir ilaç mı alayım ne kadar koşayım yardım edin :arrow::arrow:
     
  2. Requem
    Offline

    Requem Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Kardio

    Kardeşim Oncelikle Yağlılardan Felan Vazgeç.
    2.cisi Olarak Beslenmeye dikkat et Metobilizma hızlandırmak ıcın yeşil çay vb içmelisin Su Ya cok önem verki yapcagın dikkatli beslenmede su olarak gitmesin
    Kardio hareketlerini araştır Forumun beslenme bölümüne bak ordan uygun bi diyet tarzı birşeyler yap. K.g Başarılar Dilerim :)
     

Sayfayı Paylaş