2 Haftada 12 Kilo Verdiren Beslenme Şeklim

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve WantedTheBoy tarafından 14 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 13 üye.
  1. WantedTheBoy
    Offline

    WantedTheBoy Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    İlk önce herkese merhaba.

    Bu beslenme şeklini uyguladım, 2 hafta gözle görülür zayıfladım.80 kg'ydım 68 kg oldum.

    Beslenme Şekli :

    Sabah

    Uyanır uyanmaz 2 bardak su (çok soğuk olmasın.)
    Aradan 10-15 dk geçtikten sonra 1 bardak süt.

    Öğle

    Çeyrek ekmek ve keyfe göre 1 tabak yemek (nohut,fasulye olmasın)

    İkindi civarı:

    1 kase süzme yoğurt.

    Akşam :

    Ekmeksiz 2 tabak yemek ( ekmek olmamasına dikkat edin.)

    Yatmadan önce de yine 1 kase süzme yoğurt yiyip yatın.

    Önemli : Aklınıza her geldiğinde su için, açlığınız çok ise süzme yoğurt yiyin doyduğunuzu hissedene kadar.Kola içmemeye özen gösterin, abur cubur yemeyin.​
     
    sofi-kadiri bunu beğendi.
  2. mortimer
    Offline

    mortimer Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    13
    oviedo ve Azi bunu beğendi.
  3. Duratec
    Offline

    Duratec Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2010
    Mesajlar:
    881
    Beğenileri:
    657
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ankara
    Kas kalmamış hayırlı olsun :D
     
    Phil_Heath ve Azi bunu beğendi.
  4. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Sabah

    Uyanır uyanmaz 2 bardak su (çok soğuk olmasın.)
    Aradan 10-15 dk geçtikten sonra 1 bardak süt.



    bu ne abi ya . Böyle beslenme mi olur ?
     
    Danny Boy, selim4141 ve Azi bunu beğendi.
  5. WantedTheBoy
    Offline

    WantedTheBoy Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    O zamanlar kas işiyle uğraşmıyordum amacım sadece kilo vermekti. :)
     
  6. Phil_Heath
    Offline

    Phil_Heath Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2011
    Mesajlar:
    781
    Beğenileri:
    1.372
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Civil Engineer
    Yer:
    Istanbul-Southampton-Moscow
    bir arkadaşım da bana bir ayda spor yapmadan 15kg verdiğini söylemişti çocuğu görünce inanamadım omuzlar aşırı derece çökmüş , vücudu sarkmış ve yüzü şişik kalmıştı :( ve nasıl beslendiğini sorduğumda beslenmesi de beni ürkütmüştü

    spor yapmadan ve düzgün beslenmeden diet yapılması bence kilolu olmaktan daha kötü...
     
    Danny Boy ve Azi bunu beğendi.
  7. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Kaslar sadece "kas işi" yapanlar için mi lazım.
     
    Danny Boy, Phil_Heath ve carmelo114 bunu beğendi.
  8. WantedTheBoy
    Offline

    WantedTheBoy Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Ne için lazım başka ?
    Adam dövmek mi ?
    Adam dövmek için kaslara ihtiyacım yok ?
    Görünüş için mi yoksa ?
    Yoksa sağlıklı olmak için mi ?
    bench_O
     
  9. mavzer95
    Offline

    mavzer95 Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Koymuşsunda umarım okuyupta ciddiye alan arkadaşlar yoktur
     
  10. SweeneyTodd
    Offline

    SweeneyTodd Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    131
    Beğenileri:
    198
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Benim garibime giden bu yaptığını örnek alınacak bir şey sanman. Kaslar adam dövmek için değildir elbette. Ne içindir biliyor musun? Oturduğun yerde enerji harcar onlar, böylece günümüzün genellikle oturularak çalışılan dünyasında kaslı adam oturduğu yerde fit olur. Sen kaybettiğin kaslar yüzünden düşen metabolizma hızınla sürekli daha az yemek zorunda kalır, en sonunda başlarım lan böyle işe diye kirişi kırarsın. Kaslı adam oturduğu yerde senede senden 5-10 kilo fazla yaktığı gibi sporda yakıp daha da fazla yakar sen de adamın hayvan gibi yiyip fit olmasını Allah'ın hikmeti sanarsın.

    Bu iş böyle, herkese kastan önce beyin lazım tabi.
     
    Barış Öztürk ve selim4141 bunu beğendi.
  11. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    454
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Dostum değil 2 haftada 2 günde bile 10 kilo verebilirsin. Ama önemli olan kilo kaybının ne olduğudur. Senin verdiğin kilonun neredeyse tamamı kas ve su kaybıdır.
     
  12. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Sen bu beslenme planıyla kalk git yat. Bu başarı değil cehalet. Kolay kazanılan hersey çabuk kaybedilir.
     
  13. sofi-kadiri
    Offline

    sofi-kadiri Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    diyetini ben de uygulıyıcam yarından itibaren birkaç ufak değişiklik yaparak. peki sen aralarda hiç meyve yemiyosun anladığım kadarıyla öyle mi? çaya kahveye de şeker atmıyosun tabi?
     
  14. WantedTheBoy
    Offline

    WantedTheBoy Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Beyler zayıflamak isteyenler yapsın.Riski göze almazsanız ölene kadar ayı gibi dolaşırsınız.
    sofi-kadiri cevap attım sanada :)

    SweeneyTodd sende beyin olsaydı, çıplak fotoğraf koymazdın. ;)
     
    Son düzenleme: 16 Temmuz 2012
    sofi-kadiri bunu beğendi.
  15. sofi-kadiri
    Offline

    sofi-kadiri Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    sağol kardeş okudum :) vücudu çok yağlı olanlar kas kaybederim korkusuyla bu diyeti yapmaktan kaçınmasın.kası yine yaparsınız,şu yağlar gitsin önce. haftada 1 kilo vermek ideal ama zaman kaybetmek istemiyenler bu diyete başlasın
     
  16. Kasımpaşa34
    Offline

    Kasımpaşa34 Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2011
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kadıköy
    Biz 5 ayda 15 kilo vermek için çırpınalım adam 2 haftada 12 kilo versin :D
     
  17. SweeneyTodd
    Offline

    SweeneyTodd Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    131
    Beğenileri:
    198
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Doğru diyorsun, body forumunda mozaiğin arkasından kıçımı görmeye çalışan cinsel tercihleri oturmamış ergenler olabilir. Önden koyayım istersen. :D
     
  18. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
    Hayatımda gördüğüm en saçma diyetlerden bir tanesi diyebilirim. Yeni arkadaşlar buna bakıp inanmasınlar hatta şiddetle uzak durmalarını tavsiye ederim. Sporunu ciddi yapan kişiler bu program ile kaç gün dayanabilecekler acaba. Tamamen vücuda zarar.

    Birde sanırım sen bu vücut geliştirme olayını yanlış anlamışsın. Buradaki çok çok büyük kesimin aklından kavgada iyi olur diye bir düşünceyle başladığını sanmıyorum. Azıcık foruma bak bence. Modellik yapan, müsabakaya giren, kilo vermeye çalışan, yaptığı spora destek olan vs vs bir çok kişi var.
     
    Azi bunu beğendi.
  19. Reginard
    Offline

    Reginard Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Bir tek senin diyetinle zayıflanmıyor. Herkes de ölene kadar "ayı" gibi dolaşmak zorunda değil. 2 haftada sağlıksız olarak 12 kilo verirsin başkası 4 ayda sağlıklı olarak 15 kilo verir sence hangisi makbûl?
     
    Son düzenleme: 16 Temmuz 2012
    shaq bunu beğendi.
  20. WantedTheBoy
    Offline

    WantedTheBoy Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Kilo vermek istemeyen gitsin konudan beyler. :)
     

Sayfayı Paylaş