2 haftadır ilk programı uyguluyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve halimiz_duman6 tarafından 8 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. halimiz_duman6
    Offline

    halimiz_duman6 Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    ilk ay programını yani 15 antremanlık programın 8 antremanını tamaladım agırlıkları artırmaya basladım antreman sırasında kaslarımın gerildigini hissedebiliyorum ama antremandan 1 saat sonra hiç bir agrı kalmıyor acaba ısınma programını bitirip asıl programa gecmeli miyim?
     
  2. yalnızkovboy_89
    Offline

    yalnızkovboy_89 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2009
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    378
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Endüstriyel Otomasyon
    Yer:
    İstanbul
    bence acele etme, 1 ayı tamamlamalısın daha sonra asıl programına geçip çalışmaya devamedebilirsin...
     
  3. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Cok acelecı olma bence..
     
  4. halimiz_duman6
    Offline

    halimiz_duman6 Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    peki bu agrı hissetmeme normal mi?
     
  5. mert671
    Offline

    mert671 Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    0
    tekrarları bzr daha artırısan ağrı hissedebilirsin bnm ilk ay da çok ağrı olmuştu sen bir de bunu dene
     
  6. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    normal seviyede gidiyorsun . anormal birşey yok ortada aceleci davranma
     

Sayfayı Paylaş