2 Haftadır body'e gidiyorum,programım,beslenmem

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve feritferitxd tarafından 23 Mart 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. feritferitxd
    Offline

    feritferitxd Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    Merhaba arkadaşlar Yaşım 20 185 boyunda 97 kiloyum . Fit bir vücut yapmak istiyorum . Bu yüzden suan farklı bir diyet yapıyorum. Sadece tavuk yiyorum haşlama ve ızgara olarak. 5 Gün oldu bunun hakkında ne düşünüyorsunuz? Birde salonda 2 program verdiler birisi üst birisi alt bölgeleri çalıştırıyor bölgesel olarak nası lbir program önerirsiniz? Şişmek değil fit ve sıkı bir vücut istiyorum.

    http://f1212.hizliresim.com/14/n/h2jtj.jpg
    http://f1212.hizliresim.com/14/n/h2ju1.jpg
    http://f1212.hizliresim.com/14/n/h2jud.jpg
    http://f1212.hizliresim.com/14/n/h2juk.jpg
    http://f1212.hizliresim.com/14/n/h2juq.jpg
    https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/40356_1355162643034_7334283_n.jpg
    https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/p206x206/35932_3014920935954_1724668431_n.jpg
    https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/35129_1329828209689_4882332_n.jpg

    https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/254600_1923131481900_482168_n.jpg
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
    - 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
    - Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş