2 gün oldu başlayalı,sorularım :)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve zseeker tarafından 15 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. zseeker
    Offline

    zseeker Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    15 yaşındayım boyum 1.77 kilom 57.1. Başlayalı henüz iki gün oldu ağrıların olması çok normalmiş fakat benim iki omzumda da küçük noktalar var kan toplamış gibi ,sizce ne yapmayalım .Ayrıca benim karın kası ve abartılmayacak kadarda kol -omuz-göğüs kası yapmam ne kadar alır ?
     
  2. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu faktörlerin hepsi sana bağlı ne kadar düzenli antrenman,düzenli beslenme ve uyku ile gelişim sağlarsın ama kilo alman gerek.Ayrıca bu olaya kol,omuz,göğüs diye bakma bacak ta çalışmalısın bacak çalışmadan istediğin kol ve göğüse sahip olamazsın.
     
  3. zseeker
    Offline

    zseeker Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkür ederim :) peki bu ağrılar nezaman dinecek ,kolumu açamıyorum ağrıdan :D
     
  4. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.693
    Beğenileri:
    1.885
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    ağrılar genelde 3-4 gün sürer. forma girdikçe ağrılar azalır ya da acı eşiği yükseldiği için fazla sorun olmaz.
     
  5. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş