2 gün üst üste antreman ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Cosa Nostra tarafından 21 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Cosa Nostra
    Offline

    Cosa Nostra Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2012
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Evet arkadaşlar.Pek zamanım olmuyor pazartesi:göğüs-önkol perşembe: omuz-arka kol cuma:sırt-kanat çalışsam bi sıkıntı olurmu acaba ?

    Çarşamba ve cumartesi günleri yoğun olduğumdan salona gidicek vaktim olmuyor.
     
    Cosa Nostra, 21 Nisan 2012
    #1
  2. speedtouch
    Offline

    speedtouch Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.164
    Beğenileri:
    1.539
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Angara
    omuz-triceps çalışmak tricepsin verimini düşürür fakat başka seçenek yoksa, bu şekilde bir program da uygulanabilir...
     
    speedtouch, 21 Nisan 2012
    #2
  3. OkuyomBenYaa
    Offline

    OkuyomBenYaa Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2010
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    184
    Ödül Puanları:
    0
    Sıkıntı çıkaracak bir program değil, birşey olmaz merak etme, sırt kanatın yanına hafifte olsa bacak ekle, bacak çalışmalısın mutlaka orda göremedim ondan diyorum
     
    OkuyomBenYaa, 21 Nisan 2012
    #3
  4. Cosa Nostra
    Offline

    Cosa Nostra Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2012
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Bacakda var unutmuşum :) iyi hatırlattın.
     
    Cosa Nostra, 21 Nisan 2012
    #4

Sayfayı Paylaş