2 gün üst üste antreman ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Cosa Nostra tarafından 21 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Cosa Nostra
    Offline

    Cosa Nostra Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2012
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Evet arkadaşlar.Pek zamanım olmuyor pazartesi:göğüs-önkol perşembe: omuz-arka kol cuma:sırt-kanat çalışsam bi sıkıntı olurmu acaba ?

    Çarşamba ve cumartesi günleri yoğun olduğumdan salona gidicek vaktim olmuyor.
     
  2. speedtouch
    Offline

    speedtouch Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    1.525
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Angara
    omuz-triceps çalışmak tricepsin verimini düşürür fakat başka seçenek yoksa, bu şekilde bir program da uygulanabilir...
     
  3. OkuyomBenYaa
    Offline

    OkuyomBenYaa Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2010
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    Sıkıntı çıkaracak bir program değil, birşey olmaz merak etme, sırt kanatın yanına hafifte olsa bacak ekle, bacak çalışmalısın mutlaka orda göremedim ondan diyorum
     
  4. Cosa Nostra
    Offline

    Cosa Nostra Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2012
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Bacakda var unutmuşum :) iyi hatırlattın.
     

Sayfayı Paylaş