2.günüm sorum var

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve JasonStathamTR tarafından 6 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. JasonStathamTR
    Offline

    JasonStathamTR Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2014
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Dün ilk günümdü bütün bölgeleri çalıştıran bir program yazdı hoca. Bugün biraz geç gittik bütün hareketleri yapamadım salon kapandı. Dün birer set on tekrar girdim hepsinde. Bugün üçer set girmemi söylendi. Sadece 5-6 tane alet ile çalıştım. Günlük programı tamamlayamadım. Yarın gitmeli miyim?
     
  2. ufukko
    Offline

    ufukko Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    76
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bunu bu kadar sorun haline getirmeyin motivasyonunuzu kaybetmeyin. Eger kaslarinizda agri hissederseniz yarin dinlenin. Kendinizi iyi hissederseniz gidin ve programinizi eksiksiz uygulayin.

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. JasonStathamTR
    Offline

    JasonStathamTR Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2014
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Sadece göğüslerimde pek rahatsız etmeyen bir ağrı var onun dışında bir ağrı yok. Peki bu adaptasyon döneminde haftada kaç gün gitmeliyim?
     
  4. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    adaptasyon döneminde 1 gün ara ile gitmeniz iyi olucaktır
     
  5. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Yaw benim anlamadigim bu programi yazan hocalar bunu haftada kac kez yapman gerektigini söylemiyorlarmi?
     
    Balboa7 ve spiderman bunu beğendi.
  6. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    hepsi için demiyorum tabi ama çoğu spor salonunda ilgisizlik mevcut hele ki erkekseniz gerçi bayanlarıda vg konusunda ne kadar bilinçlendirdikleride ayrı bir konu baştan sağma bir program yazar çoğu sen salona her gün gelip yapmışsın yada hareketi yapmamışsın umurlarında olmaz ha aradan aylar geçer sen artık spor eğitmeninden umudunu kesmişsindir tek başına dikkatli bir şekilde çalışırken korku filimlerindeki gibi aniden belirir ve yanlış yaptığını söyler :)
     
    Son düzenleme: 7 Haziran 2014
    Bekci ve neverbackdown. bunu beğendi.
  7. ufukko
    Offline

    ufukko Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    76
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende uzun zaman hocalardan medet bekledim bu yuzden cok motivasyon kaybi yaşadım. Artik kendi beslenmemi kendi calismami kendim olusturuyorum. Sizde elinizin altinda bodyforumtr gibi bi forum varken mumkun oldugunca faydalanin bence :)

    GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Bekci bunu beğendi.
  8. JasonStathamTR
    Offline

    JasonStathamTR Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2014
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yanii adam söylese gelip buraya niye sorayım.:D
     
  9. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    Haftada 3 gün. Birer gün ara ile tüm vucut programini uygulardim

    Gesendet von meinem LT26i mit Tapatalk
     
    Bekci, Balboa7 ve sthammer bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş