2 farklı bölgeye 12 saatten az ara koymanın zararları

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve onurturangs tarafından 16 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. onurturangs
    Offline

    onurturangs Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2013
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    öğretmen
    Yer:
    istanbul
    [​IMG] yukarda gördüğünüz programımın 2. Gününü bugün 3. Gününü yarin yapsam kas kaybı yasarmiyim.

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Kas kaybi neden?anlamadim?ikiside ayri ayri bölgeere hitab etmiyormu istersen birini sabah birini ögleden sonra gir ayni kas grubu olmadiktan sonra.
     
    onurturangs bunu beğendi.
  3. onurturangs
    Offline

    onurturangs Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2013
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    öğretmen
    Yer:
    istanbul
    Yani farklı bölgelere calistigimda dinlenmeye gerek yok mu onu anlamadım simdi 2 bölge bugün çalıştım .yarin 2 bölge çalıştım .sora Dinlendim sora 2 bölge daha. doğru olan bu degilmi ? haftanın her günü gidebilirmiyim salona bu sekilde

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. Aziz-han
    Offline

    Aziz-han Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    545
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenmeni bilmiyoruz sağlam beslenmiyorsan sıkıntı olmaz off gün koyman şart kılişe olacak ama kaslar dinlenirken gelişir bir gün ant bir off ideal olucaktır die düşünüyorum basarılar


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    onurturangs bunu beğendi.
  5. Coni Bravo
    Offline

    Coni Bravo Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa - Karabük
    dinleneceksin tabi de , bu sana kalmış ne zaman dinleneceğini sen daha iyi biliyorsun, daha iyi tanıyorsun vücudunu bizden. 2 gün gider 3. gün dinlenebilirsin veya 1 gün gider 2. gün dinlenebilirsin, kendine göre bunu ayarlayabilirsin, nasıl daha rahat, daha iyi, daha zinde hissedersen kendini öyle yap.
     
    onurturangs bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş