2 aylık yol katetme

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve AkrepHan tarafından 5 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar 2 aydır düzenli bi programla olmasada öyle böyle gidiyorum fitness ve özellikle kardiyoya iki ay önceki halim:

    [​IMG]


    Şimdiki Halim (antremandan hemen sonra çektiğim için biraz yanılma payı olabilir)
    bu arada kimse bana aynada fotoğraf çektiremez ama bu spor için mecbur kaldım :D

    [​IMG] [​IMG] [​IMG]


    bazı fotoğraflar bulanık antremandan çıktığım içni elimi yüzümü zor yıkadım :) bunuda gelişmimi sormak için yazdım


    yaptıklarım sonucu 2 ayda aldığım netice sizce güzel mi ? yoksa bi netice alamamışmıyım
     
  2. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.895
    Beğenileri:
    2.283
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    2 ay değil de en azından 5-6 ay sonrası ile karşılaştırırsan daha sağlıklı olur bence.2 ay kısa bir süre.
     
    AkrepHan bunu beğendi.
  3. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    onuda yapıcam ama sanki biraz toparlanmış gibi geldi çoğu kişide söylüyor göbeği eritecem diye kollarımın felan zayıfladığını söylüyorlar aldırış etmiyorum tabi bölgesel erime mümkün olmadığından :D en son eriyen yerde göbek diyorlar ne nalet bişeymiş :D
     
  4. gkrt_07
    Offline

    gkrt_07 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Aynen, o herkesin basına gelen bir şey, ya da şöyle söyleyebiliriz KURAL BÖYLE :)

    Çünkü kardiyo yaparken vücut ilk önce suyu, sonra yagları atıyor.
    ilk basladıgınızda yaklasık olarak vücut 2-3 kg civarında su atar.
    yaglarıda atmaya baslayınca ister istemez incelecektir :)

    Örnek vermek gerekirse Bulk döneminde 46cm kolu olan birisi,
    Definisyon dönemine girdiğinde ve bitirdiğinde 39-40cm kolu kalır :)
    zaten şuan kardiyo agırlıklı bir antreman yaptıgın için kollarının, yüzünün, kalçanın, bacaklarının küçülmesi çok normal :)

    Başıma gelen güzel bir olayı anlatıyım;
    spora baslamadan önce 34 beden kot giyiyordum, girdim bi magazaya bi kaç model begendim aldım, bi modeldede gözüm kaldı ama 33 var sadece.
    satıcı eleman abi al giydikçe açılır rahat rahat giyersin agızı yaptı :)
    bende gazına geldim, begendıgım ıcınde aldım.

    Eve geldim sankı kot 33 değilde 32 falan , kalçamdan geçmiyor, A kısmı çok dar, düğme kapanmıyor vs :)
    farklı zamanlarda bir kaç kez giymeyi denedim yok bunun acılacagı falan yok rafa kaldırdım :)

    spora basladım aradan 2 ay geçti, şu kotu bi deniyim dedim, kalçamdan geçmeyen şey bol geliyor kalçamda durmuyor neredeyse, kemerle kullanıyorum suan o kot pant.u :)
    Hedeflere ulaşmak mutlu ediyor insanı :D
    bench_Obench_Obench_O
     
    AkrepHan bunu beğendi.
  5. hasanateş
    Offline

    hasanateş Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2011
    Mesajlar:
    497
    Beğenileri:
    565
    Ödül Puanları:
    103
    Durus diklesmis ve gobek incelmis devam :)
     
    AkrepHan bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş