1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

2 aylık salonda çalışmam

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve mnbulut tarafından 8 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. mnbulut
    Offline

    mnbulut Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    16 yaşındayım 182 boyum var spora başlamadan önce 60, 2. ayda 66 kilo oldum. gerçekten beslenmenin çok önemli olduğunu anladım birde olumlu veya olumsuz yorumlarınızı bekliyorum. özellikle eski karnımda ibretlik bi değişiklik olduğunun farkındayım :D

    [IMG=http://img815.imageshack.us/img815/8720/fotoraf0265.jpg][/IMG]

    Uploaded with ImageShack.us

    [IMG=http://img204.imageshack.us/img204/6809/fotoraf0268e.jpg][/IMG]

    Uploaded with ImageShack.us

    [IMG=http://img171.imageshack.us/img171/3372/fotoraf0866.jpg][/IMG]

    Uploaded with ImageShack.us

    [IMG=http://img406.imageshack.us/img406/3793/fotoraf0312g.jpg][/IMG]

    Uploaded with ImageShack.us
     
  2. qokhaninci
    Offline

    qokhaninci Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mart 2012
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
    gögüs sıfır bence agırlık ver gögüswe
     
  3. mnbulut
    Offline

    mnbulut Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    göğüsümün farkındayım evet, şu anda fazlasıyla göğüs basıyorum. yorum için teşekkür ederim
     
  4. Jesus
    Offline

    Jesus Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Web Tasarım
    yapın iyi 5 ay daha geliştirirsen kollarını düzeltirsin karnın iyi durumda 2 aya göre hatta süper yağ 0 sende cok avantajlısın bastır :)
     
  5. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    Sırt - kanat gelisimın cok ıyı böyle devam edersen 2-3 ay sonra bambaska biri olursun bence, ama kesınlıkle kılo almalısın.
     
  6. carmelo114
    Offline

    carmelo114 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    503
    Beğenileri:
    269
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bornova/İzmir
    Ectomorfların en çok sorun yaşadığı bölge göğüs, en cabuk verim aldıkları yer ise karın kasları oluyor bunun örneklerini çok gördük :D
    Dostum bu arada sırtta büyük değişim var tebrikler yola devam.
     
  7. terzi312
    Offline

    terzi312 Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    kardeş günde 5 tane dambılmı kaldırıon 2 aya göre çok iyi değil bence
     
  8. qokhaninci
    Offline

    qokhaninci Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mart 2012
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
    2 ay dşiyoruz daha vucut ısınma aşamasında sen ne diyorsun :D
    ilk 6 7 aydan sonra iyi kötü dememiz lazım


    edit: bende gögüse agırlıkv er demişimde asıl senşin
    senin kilo alman lazım ondan
     
  9. ineedpower
    Offline

    ineedpower Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2011
    Mesajlar:
    348
    Beğenileri:
    395
    Ödül Puanları:
    73
    dambıl ? yıkıcı yorumlar yerine teşvik edici yorumlar yapalım lütfen
     
  10. cece1
    Offline

    cece1 Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2010
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    şu liseli ergen yorumlarıda olmasa.
     
    carmelo114 bunu beğendi.
  11. mnbulut
    Offline

    mnbulut Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    yorumlarınız için çok teşekkür ederim, hepinizin önerilerini dikkate alıyorum. fakat kilo alma konusunda epey sıkıntı yaşıyorum. bu konuda kilo aldırıcı tozlar öneriyolar, sizce ne yapmalıyım?
     
  12. Leopras
    Offline

    Leopras Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    231
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    karın bölgesinde çok avantajlısın yağ oranın çok düşük ama bunun yanında kontrollü kilo alman lazım kollar göğüs gibi bölgeler için. benim en çok istediğim kas grubu karın ama mezomorf tipi vücudum olduğundan yağ oranını istediğim gibi düşüremiyorum hacimlen 1 yıl düzenli git tutamaz kimse seni :D
     
    mnbulut bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş