2 aylık kas gelişimi yorumlarınızı ve önerilerinizi bekliyorum

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Maeven tarafından 17 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Maeven
    Offline

    Maeven Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Tekirdağ
    [​IMG]

    BOY:181
    KİLO:60
    YAŞ:17


    2 AY BOYUNCA HAFTANIN 5 GÜNÜ GÜNLÜK 100 MEKİK 100 ŞINAV ÇEKTİM ŞUANDA VÜCUDUM BU HALDE ŞUANDA SİPARİŞ VERDİĞİM 25 KİLOLUK DAMBIL SETİM,KOL YAYIM,BARFİKS DEMİRİM GELDİ BUNDAN SONRA EVDE KENDİMİ NASIL GELİŞTİRMELİYİM SİZCE ÖNERİLERİNİZİ VE YORUMLARINIZI BEKLİYORUM

    TEŞEKKÜRLER :)
    --- Mesaj birleştirildi, 17 Mayıs 2015 ---
    Şimdilik idolüm bu adam :)
     

    Ekli Dosyalar:

    bodykazm bunu beğendi.
  2. rayberk
    Offline

    rayberk Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeş alınma ama ben bir fark göremedim:) Ama çizgiler biraz daha belirgin gibi.

    Bana sorarsan bir spor salonuna yazıl, para bakımından sorunun yoksa karbonhidrat ve protein paketi al düzenli beslen, düzenli çalış vücudun çok güzel olur. Ama vücudun ektomorf o yüzden çok uğraşman gerekecek ama sonuç mükemmel olacak.
    (bende ilk başlarda evde yapmaya çalışıyordum ama 4 ay evde çalışmanın 1 ay salonda çalışmakla eşit olduğunu düşünüyorum)
     
  3. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    669
    Beğenileri:
    227
    Ödül Puanları:
    53
    Çalışma şeklin konusunda sakın tereddütlere girme aynen bu hızla devam et Şınav çek,Mekik çek evet Barfix ve Squat da çek sabrına ve dayanıklılığına bağlı başarılı çalışmalar diliyorum ;) :cool: :D
     
  4. Gordon Freeman
    Offline

    Gordon Freeman Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilo almani oneririm.Hacim kazan biraz guzel olacagina inaniyorum.
     

Sayfayı Paylaş