1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

2 Aylık Evde Çalışma...(İyi Olduğunu Düşünüyorum)

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve HellBlooD tarafından 25 Eylül 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 17 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    940
    Beğenileri:
    386
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    evde çalışılacak bir spor değil bu :) salona yazılmanı tavsiye ederim
    vücut hakkındada söylenecek birşey yok normal bir yapı ama fazla yağlı değilsin şanslısın bu spor için...
     
    Scoobz, 5 Ekim 2009
    #21
  2. nashtyler
    Offline

    nashtyler Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ne demek evde olmaz... resimlerimi koyayımda görün bakalım olabilrmi olamasmı xD..
     
    nashtyler, 5 Ekim 2009
    #22
  3. dinamik.ip
    Offline

    dinamik.ip Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2007
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    koy bende merak ettim...
     
    dinamik.ip, 6 Ekim 2009
    #23
  4. victor1
    Offline

    victor1 Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2009
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Teknik SErvis Experi
    Yer:
    istanbul- BAYRAMPAŞA
    başlangıç olarak guzel olmuş, eksıkler olacak tabıkı, Bence sen klasık dambıl haraketlerıyle çalışmışsın. şnav ve barfıksde çalışmalısn. dambılı farklı tutuşlarla çalışırsan , pazudakı o tepecık değişir. uzar. --- bence hummer type bar tutuşu ıle çalış. yanı dambılı tut avuç içi bacak tarafına bakacak şekılde kolu çalıştır. çekiç tutuşu da diyebiliriz. sadece kol çalışması yeterli olmayacaktır, bacak - sırt gibi yerlerede çalışma yapmalısın. 2 adet ayarlanabılır dambılın olmalı. dengeli ve planlı çalışmalar yapmalısn.
     
    victor1, 7 Ekim 2009
    #24
  5. ahmetkb
    Offline

    ahmetkb Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2009
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Ben yeniyimde evde dumbel hareketlerını yapıyorum ılgılı konudan bakarak.
    Bende dıyorum nıye 3 ayrı pazu hareketı vermıs.
    demek sebep buymuş
     
    ahmetkb, 12 Ekim 2009
    #25
  6. zigbog
    Offline

    zigbog Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2008
    Mesajlar:
    1.327
    Beğenileri:
    629
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Programcısı
    Yer:
    İzmir
    Çalışmalardan önceki foto'larıda eklersen daha iyi olur.
    Evde olmaz diyen arkadaşlara katılıyorum evinizde çok yüklü mazelemeriniz yok ise evde bu spor bi yere kadar. Gelişim için en sağlıklısı salondur.

    Ayrıca lütfen Türkçe'yi düzgün kullanın. ;)
     
    zigbog, 12 Ekim 2009
    #26
  7. victor1
    Offline

    victor1 Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2009
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Teknik SErvis Experi
    Yer:
    istanbul- BAYRAMPAŞA
    Salona kayıt olman guzel. Ama herkesin bole bir şansı yok. hele ki öğrencilerin. En düşük salon aylık bedeli 50 den aşşağı yoktur. Bizim buralarda salon ücretleri 70 - 80 -100 cıvarı.Spor ile uğraşmak derslerindede yardımcı olacaktır. hayatına dısıplınli planlı programlı olma değerlerini katacaktır. Sınav gibi önemli zamanlardan önce spora 1 gün ara vermelısın. Yorgun olarak Ders çalışamazssın.
     
    victor1, 13 Ekim 2009
    #27
  8. cem_846
    Offline

    cem_846 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2008
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    spor salonuna da gitse 2ayda bukadar olurdu ortalama zaten.ama 1.fotoda göğüslerin epey iri çıkmış sölim.onun dışında eleştiricek şeyse karın bölgende yağ tabakası var ama göbek yok eritebilirsn yani kolaylıkla .iyi çalışmalar
     
    cem_846, 14 Ekim 2009
    #28
  9. omrbrk
    Offline

    omrbrk Üye

    Katılım:
    29 Mart 2009
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    tebrikler göğüs gerçekten gzl görünüyor fakat tricepslerin zayıf kalmş gibi geldi bana..
     
    omrbrk, 15 Ekim 2009
    #29
  10. HellBlooD
    Offline

    HellBlooD Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Aynen Öyle Tricepsler Eksik(ti)
    Ama Şuan Bu Farkı Kapatmış Bulunmaktayım :)
     
    HellBlooD, 15 Ekim 2009
    #30
  11. omrbrk
    Offline

    omrbrk Üye

    Katılım:
    29 Mart 2009
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Son halini de ekle o zmn aradaki farkı görebilelim :)
     
    omrbrk, 15 Ekim 2009
    #31
  12. dizzyhero
    Offline

    dizzyhero Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2007
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mühendis
    Yer:
    Aydin
    sağ göğüsün biraz daha şişik gibi yoksa resimde mi öyle çikti? bazen genetik yada gögüs kafesi problemi olabiliyor.
     
    dizzyhero, 18 Ekim 2009
    #32
  13. HellBlooD
    Offline

    HellBlooD Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Yandan Çektiğim İçin Resimden Dolayı Öyle Çok Şükür Bi Problem Yok :)
     
    HellBlooD, 18 Ekim 2009
    #33
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş