1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

2 Aylık Evde Çalışma...(İyi Olduğunu Düşünüyorum)

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve HellBlooD tarafından 25 Eylül 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 17 üye.
  1. HellBlooD
    Offline

    HellBlooD Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    2 Ay Sadece Pazulara Çalıştım.1 Haftadır Mekik,Biceps,Ve Göğüs Çalışıyorum.
    Gelişim Nedir Sizce...
    2 Ay Öncede Aynı Kilodaydım Kas Göğüs Fln Hiç Yoktu,Normal Bi Yapıım Vardı....
    Çok Barfix Çektim....

    Yaş :Yeni 17 Oldu :)
    Boy=173
    Kilo=63-65 Ararsı


    [​IMG]


    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]


    [​IMG]

    [​IMG]


    [​IMG]

    Evet Yorumları Bekliyorum...:)
     
  2. dinamik.ip
    Offline

    dinamik.ip Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2007
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    sanırım sen yeni fotolarını koymuşsun çok daha güzel anlaşılabiliyor... keşke bu kadar çok kola dayanmasaydın ve dengeli çalışsaydın... yine tebrikler başlangıç için hoş olmuş... hocalarımız daha iyi bilir ama flexorun programlarına bakarsan sana uygun çalışmalar çıkabilir...
     
  3. HellBlooD
    Offline

    HellBlooD Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Tşk Ederim.
    Hocalarımız Bi Bakarsa Ona Göre Çalışcam.
    Kolu Durdurdum Şuan Sadece Antreman Yapıyorum.Vucüt Çalışmaya Yeni Başladım 1 Hafta Oldu...
    Ama BArfix Den Dlayı Biraz Omuzlarım Genişledi Kollarımı Açarak Çekiyodum,Vucüt Braz Daha Şekil Aldıç Sanırım...
     
  4. semfb
    Offline

    semfb Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    bu işler evde olmaz yaa yinede tebrikler ama
     
  5. HellBlooD
    Offline

    HellBlooD Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Tşk Ederim
    Malesef Gidicek Vaktim Yok Kursa Staj,Dershane,Okul Vakit Kalmıyo :S
    Elimizdekilerle Yetinicez Napalım :)
     
  6. dinamik.ip
    Offline

    dinamik.ip Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2007
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    ölçülerini de yazarsan daha iyi olur bence
     
  7. HellBlooD
    Offline

    HellBlooD Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Sadece Kolumu Ölçmüştüm Sıcakken 33 Dü Sanırım...
     
  8. ahmetkb
    Offline

    ahmetkb Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2009
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    tebrikler bende yeni başlıçam daha :)

    Barfiksi avuç içlerin kendine gelecek şekildemi çekiyorsun vede kaçar kere
     
  9. HellBlooD
    Offline

    HellBlooD Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Tşkler...
    Kolları Açarak Ense Demire Gelcek Şekilde Çekiyorum Sayısı Yok Yorulana Kdar :)
    Avuç İçi Kendime Gelcek Şekildede Çekeyorum.Hepsi Farklı Bölgeleri Çalıştırıyo...
    İlk Başladığımda 11 Barfix Çekmiştim Yani 2 Ay Önce Şimdi Bu Sayı 25 Oldu İnş. Dvmı da Olur :)

    Hadi Hayırlısı...
    Hocaların Programları Var İstersen Onlara Bak Faydalı Olur...
     
  10. HellBlooD
    Offline

    HellBlooD Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar Bi Sorum Olcak Artık Çalıştıkdan Sonra Hiç Bi Vucüt Bölgem Ağrımıyor,
    İlk 1 Ay Heryerim Ağrırdı 1-2 Gün Ama O Ağrılar Kalmadı Artık Bu Neyin Göstergesidir ?
     
  11. muscled_girl
    Offline

    muscled_girl Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2007
    Mesajlar:
    606
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Vücudun yaptığın egzersizlere alışmıştır.Ağırlık kullanarak,yeni bi programla devam edersen verim almaya da devam edersin.
    Kolay gelsin..
     
  12. harun yahya
    Offline

    harun yahya Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2008
    Mesajlar:
    143
    Beğenileri:
    328
    Ödül Puanları:
    73
    en iyisi spor salonuna kayıt ol evde ancak bu kadar olur
     
  13. ErCıN
    Offline

    ErCıN Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2007
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    2 aya gore hic fena degil genetik olarakta vucudun guzel goguslerin belirginlesmis ve hafif sekil almıs bile :D oldkca iyisin basarılar.
     
    Son düzenleme: 27 Eylül 2009
  14. HellBlooD
    Offline

    HellBlooD Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Yorumlarınız İçin Tşkler Arkadaşlar.
    harun yahya Okul Saatleri Değişmiş Erken Çıkıcam Yani Kısacası Yarin Yazılıcam Kursa...
    Saol ErcIN İstediğim Vucuda Bi Ulaşırsam Tmmdır :)
     
  15. muscled_girl
    Offline

    muscled_girl Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2007
    Mesajlar:
    606
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Senin adına sevindim,2-3 ay sonra yeni fotoğraflarını koyduğunda değişim çok güzel gözükücek eminim.Yeter ki vazgeçme,vazgeçersen kaybedersin :)
     
  16. HellBlooD
    Offline

    HellBlooD Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Elbette Koyucam İnş Değişimleri Sizler Söylüceksiniz :)
    Asla Vazgeçmem Ben Bu Sporu Yaparken Çok Mutlu Oluyorum Çünki :)
     
  17. topsecret24
    Offline

    topsecret24 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    tbrik ederım,başlangıç için guzel bir gelişme olmuş
     
  18. secrethero89
    Offline

    secrethero89 Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    omuzlarının öyle çizgi gibi olması için hangi hareketi yapıyorsun
     
  19. AsD
    Offline

    AsD Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2007
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    evde çalışan biri için güzel bi gelişme sergilemişsin arkadaşım tebrik ederim.ama evine biraz agırlık alarak cok daha iyi neticeler alabilrsin.daha da önemlisi şiddetlendirme presnsibini her daim uygula.bu tekrar sayısıyla olabilr,hareketin sürerisyle olabilrir,set aralrında dinlenme süresiyle olabilir,set sayısıyla olabilr.kollarına çok agırlık verme.diyer bölgelerin çalışırken kolların zaten etkilenecektir.bacak çalışmayı ihmal etme ve şınavını çeşitlendir.
     
  20. _Fabregas_
    Offline

    _Fabregas_ Üye

    Katılım:
    29 Mart 2009
    Mesajlar:
    431
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    vücut daha fazla ağırlık istiyor demekki artık
     

Sayfayı Paylaş