1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

2 Aylık Duzenli-Düzensiz...

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve mustafagürcemal tarafından 9 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. mustafagürcemal
    Offline

    mustafagürcemal Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2011
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar bugun tam 2 ay oldu....Beslenmem duzensız arada 20 gun gece çallıştım ve ramazanda araya gırdı hemen hemen butun olumsuzluklar oldu fakat ben 2 ayı bıtırdım ve şimdi 10 gun aradan sonra tekrar başlıcam sizcen 22 aylık gelışımıme ve vucuduma göre bır program ve herturlu yorum beklıyorum.Boy.1.69 kılo 70 ölçü almadım sadece önce ve sonra resım eklıyorum...Lütfen hacıme yonelık program tavsıyenız varsa yazarmısınız hafta 3 ıdmanlık bır program.Birde arkadaşlar arka kollarım kalınlaştı fakat şekıllenme olmadı nedense....
    buyrun resımler.:bunlaar eskı.
    http://imageshack.us/photo/my-images/21/dscf0390ap.jpg/
    http://imageshack.us/photo/my-images/26/jnhhhhhhhhhhhhh.jpg/
    http://imageshack.us/photo/my-images/407/kljkjjmj.jpg/
    bunlar yenı.:
    http://c1209.hizliresim.com/11/9/cuttq.jpg
    http://c1209.hizliresim.com/11/9/cuvh3.jpg
    http://c1209.hizliresim.com/11/9/cuvjr.jpg
    http://c1209.hizliresim.com/11/9/cuvm5.jpg
    http://c1209.hizliresim.com/11/9/cuvs5.jpg
    http://c1209.hizliresim.com/11/9/cuvt9.jpg
    http://c1209.hizliresim.com/11/9/cuvuz.jpg


    Her yorum ve tavsıyeye açıgım ama ailemın haberı dahı yok bu sporu yaptıgımdan o yuzden bıraz anlayış ıstıyorum...
     
  2. skenshins
    Offline

    skenshins Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    28
    fotograftan ölçü alamayacağımıza göre ve 2 ay çooook erken bir süre bu spor için önce 6-7 ay geçirmelisin son fotografta olmayan göğüs kasını gösterebilmek için kollarını birleştirmişsin anlayışla karşılıyorum ancak 2 ay fotograf koymak için çok erken hele ki böyle bir vucut için ama şunu söyleyebilirim vucut tipin çok uygun özellikle gençlerin adonis diye tabir ettikleri bölgeden 1-0 öndesin başarılar
     
    mustafagürcemal bunu beğendi.
  3. mustafagürcemal
    Offline

    mustafagürcemal Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2011
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    O Tarif ettıgın resımde amacım arka kolları göstermekti göğüsde en ıddalı oldugum bölgedir digerlerine laf atsan bu kadar alınmazdım hocam :D
     
  4. Jesus
    Offline

    Jesus Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Web Tasarım
    Topluyor topluyor devam et başarılar
     
    mustafagürcemal bunu beğendi.
  5. skenshins
    Offline

    skenshins Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    28
    ;) sana tek sözüm bi 6 ay fotograf yükleme sadece ağırlık çalış böyle devam et beslenmene dikkat et 6 ay sonra fotograf koy olmuş mu diye değil bu sefer vucudum bu diye koyarsın ve biz de helal olsun deriz vucut tipin bana göre çok uygun dediğim gibi karın kaslarını alt karın ile birleştirdiğinde mükemmel bir görüntü olacaktır...
     
    mustafagürcemal bunu beğendi.
  6. enya
    Offline

    enya Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    397
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    0
    Daha 2 ay için bir vücuda yorum yapılmaz. En az 4 ay olsun öyle gelmelisin 4 ay bile az aslında ama yinede gelişimini farketmen için iyi bir süre :)
     
    mustafagürcemal bunu beğendi.
  7. mustafagürcemal
    Offline

    mustafagürcemal Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2011
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Ben gelişme varmı onu merak ederek koydum asıl..normal hızlamı elısıyorum sızce...
     
  8. ozzyozzy
    Offline

    ozzyozzy Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Kımse ınkar edemez Ilk basladıgından bu yana gelısım var omuz sırt falan Ama aynen vucutun cok uygun Arkadasın dedıgı gıbı o adonıs ıcın ne ugrasanlar var..
     
    mustafagürcemal bunu beğendi.
  9. mustafagürcemal
    Offline

    mustafagürcemal Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2011
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar adonıs kası tam olarrak ne bılmıyorum desem six packlere fazla önem vermıyorum ama karın kaslarım yağ oranım az olsa suanda bıle gözükecene ınanıyorum..Ellımle hıssebılıyorum baya baya.Çok sağolun.
     
  10. enya
    Offline

    enya Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    397
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    0
    http://www.kotusozluk.com/img/2011/04/adonis-kasi_17035.jpg

    adonis kası bu gördüğüm kadarıyla sendede var bundan
     
    mustafagürcemal bunu beğendi.
  11. mustafagürcemal
    Offline

    mustafagürcemal Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2011
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    hmm Tamam Sağolun bılgı ıcın.
     
  12. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    Tişört ile Yüz saklama takdiğine SeSLİ güldüm:D


    Bu arada 2 ay çok erken 6.ayında koyman dileği ile:D
     
    mustafagürcemal bunu beğendi.
  13. mustafagürcemal
    Offline

    mustafagürcemal Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2011
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    SAğolun arkadaşalar...
     
  14. radyasyon35
    Offline

    radyasyon35 Yeni Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2012
    Mesajlar:
    133
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    sırtında ve trapezinde bi anromalik mi var
     
  15. mustafagürcemal
    Offline

    mustafagürcemal Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2011
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    ne gibi hocam....
     
  16. vforvendettaABS
    Offline

    vforvendettaABS Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Sırt kasların hakkında çok gelişme kat ettiğini söyleyemem zaten 2 ayda kimse çok büyük bir gelişme bekleyemez ancak vücudun vücut geliştirmeye uygun görünüyor çalışmaya devam...
     
  17. skenshins
    Offline

    skenshins Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    28
    anormallik yok sadece poz verme hareketlerini tam bilmediğinden bi omuz içerde diğeri dışarda kalmış
     
  18. mustafagürcemal
    Offline

    mustafagürcemal Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2011
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Sol omzzum kaslrımı kastıgım zaman hafif öne dogru kayma yapıyor sebebını bılmıyorum ama bu normal durusta herhangı olmuyor...
     
  19. skenshins
    Offline

    skenshins Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    28
    bunun sebebi muhtemelen bu spora başladığından beri aynada kendine bakıp poz verirken sağ tarafın aynaya bakacak şekilde durduğundan solu fazla kastığın için sol kısım kasıldığında daha çok ön plana çıkar yani tamamen psikolojik
     
  20. mustafagürcemal
    Offline

    mustafagürcemal Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2011
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    İnşallah pisikolıjıktır hocam fızıksel zararı yok bence öle kalsada sıkıntısı yok zaten önemsız bısı.
     

Sayfayı Paylaş