2 Aylık Değişim öncesi ve sonrası

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve AkmiRa tarafından 2 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. AkmiRa
    Offline

    AkmiRa Üye

    Katılım:
    22 Mart 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar Sigarayı bıraktığım andan itibaren çok hızlı kilo aldım ve 89.5kg olduğumda bir salona yazılmaya kararverdim resimler arasında geçen tam tamına 2 ayda 75.5kg düştüm ve hedefim 71 kg da kalmak.Sigara içtiğim dönemde 82 kg dım.Ağırlık olarak cardio çalıştım ve geriye kalan zamanda biraz ağırlıklarla çalıştım.Sizce daha kilo vermelimiyim yada artık hacim kazanmak içinmi çalışmalıyım?
     

    Ekli Dosyalar:

  2. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    bence çok çok iyi bir gelişim kilo verme konusu için...bende 3.ayımı doldurdum daha anca 1,5-2 kilo verebildim..tebriker....
     
  3. skull
    Offline

    skull Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2010
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38
    Bence artık BB nin zamanı gelmiş.Şimdi iyi beslenme ile faydakı kilo alımına başlayabilirsin.

    Ayrıca 2 ayda 15 kilo goldukça iyi.Çatlak falan yoktur umarın.Gerçi spor yaparak vermişsin ama az kilo da değil hani.
     
  4. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    cok tebrık ederım nasıl o kadar kıloyu 2 ayda verıyorsunuz bende verebılsem :) nazarım değmesın maşallah bence ıdeal kılona ın sonra vg ye agırlık verırsın
     
  5. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Aynen Cabarow:)...bende aynı derttenm yanan kişiyi,m 3.ayım biti daha bugün tartıldım 84 iken ola ola 82.5 olabilmişim:(...seninde dediğin gibi nazar değmesin arkadaşımıza ama gerçekten herkesin harcı değil..ama bu8 arada işyerinden bir bayan arkadaş 4 haftada 4.5 kilo verdi buda oluyosa demekki sorun bizde adam gibi diyeti yapamadım gitti...ekmek,tuz,şeker..düşün artık yakamdan:(
     
  6. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş