2 aylık düzenli spor salonu macerasına 1 aylık verilen ara beni çok mu geri götürür ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve zxc tarafından 3 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. zxc
    Offline

    zxc Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Eet arkadaşlar 2 aydır düzenli bi şekilde spor salonuna gidiyorum. Gelişimimi de görebiliyorum ama şimdi önümde 20 günlük bi tatil var. 20 gün boyunca spora uzak olacağım. Bu beni çok mu olumsuz etkiler ? weightlifter
     
  2. Jaycees
    Offline

    Jaycees Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Konu takip.
     
  3. sopcast91
    Offline

    sopcast91 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Tolga
    Yer:
    Ankara
    tatilde sonuçta yüzeceksin değil mi bu biraz yağ yakmana ve hacminde çok az bir azalmaya neden olabilir ama bunun faydalı birşey olduğunuda bilmeni isterim :)
     
  4. zxc
    Offline

    zxc Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Herkes olumsuz anlaşılan bu konuda
     
  5. TheKing
    Offline

    TheKing Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2012
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Ankara
    3 ayda bir 10 gün ara vermek önerilir toparlanma adına
     
  6. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    şinav mekik ters mekik barfiks squat eller öne barfiks gibi hareketlerden faydalanabilirsin
    çok çok abartılı bir kayıp olacağını sanmam
     
  7. hsynclk
    Offline

    hsynclk Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2012
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Model
    Yer:
    İstanbul
    Eğer benim gibi hızlı bir metabolizmaya sahipsen çok hareketsiz kalmanı önermem, en azından şınav mekik gibi basit hareketleri yapman iyi olacaktır. Ben 6 aydır bu sporu yapıyorum, 1 hafta ara verdiğimde dahi küçüldüğümü hissediyorum.
     
  8. seyhane
    Offline

    seyhane Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    8
    Şınav mekik ve barfiks yapabilirsiniz. Taşınabilir barfiks demirleri var 25 tl. Onları alabilirsin. Gittiğin yerede götürürsün. Şınav ve mekik çekerekte hacim kaybına uğramamayı en azından güç kaybına uğramamayı başarabilirsin.
     

Sayfayı Paylaş