2 Aylık Düzenli Sayılabilecek Çalışmam

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve n0m3ck tarafından 26 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. n0m3ck
    Offline

    n0m3ck Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Başlamadan önce hep zayıflığımdan ne kadar çelimsiz olduğumdan şikayet ederdim kilo almak benim için imkansız gibi bişeydi yemek konusunda hiç sıkıntım yok hani yerine göre 3 insan doyabilecek kadar yiyebiliriim ama hiç kilo tutamadım vg ye ilk başladığımda 1 ay çalıştım düzenli olarak vizeler girince 1 ay bıraktım sonrasında yine 1 ay devam ettim bu sefer finallerim geldiği için yine bi süre daha bırakmak zorunda kalacagım ama bu yaptıgım sürece kaydettiğim gelişimimi yorumlarsanız sevinirim varsa önerilerinze de açığım tabi ki geleyim çalışma şeklime programımı hergün ayrı bir bölge şeklinde haftaya yaydım göğüs, sırt kanat, omuz trapez, kol ayrıca ilave olarak karın ve bacak antremanlarınıda bi gün yapıp bi gün dinlendim
    Başlangıç ölçütlerim;
    Boy: 1.79
    Kilo: 59
    Göğüs: 92
    Omuz: 107
    Kol: 28
    Ön Kol: 26
    Bel: 76
    Bacak: 46
    Kalça: 88

    2.Ayın Sonunda;
    Kilo: 67
    Göğüs: 98
    Omuz: 119
    Kol: 33
    Ön Kol: 29
    Bel: 84
    Bacak: 49
    Kalça: 95

    Daha ayrıntılı fotolarımı müsait oldugum zaman paylaşacagım suan elimde yok finallerim sonrasında geri başladıgımda daha iyi fotolarımı paylasırım daha doyurucu yorumlar alabiliirm umarım smdiden tesekürler:eek:
     

    Ekli Dosyalar:

  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
    - 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
    - Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Elinizdeki resimler ve bilgiler baslik acmaya yetmiyor ise fotograflarinizi tek resimler basliginda degerlendirebiliriniz.

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/geri-donusum-kutusu/s...er-t13863.html

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş