2 Aylık Cardio+Hafif Ağırlık Antrenman

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve BugraCavkaytar tarafından 3 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. BugraCavkaytar
    Offline

    BugraCavkaytar Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2013
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    Merhabalar.Öncelikle yaşım 13.Yaşıma göre iri bir vücuda sahibim.Beslenmeme çok dikkat edemedim.Etsem çok çok daha iyi bir sonuç olacağına eminim.

    1. Gün Ölçüler

    Boy : 1.74
    Kilo : 70

    Bel 82
    Omuz 112
    Sağ kol 31
    Sol kol 31
    Alt karın 84

    [​IMG]


    60. Gün Ölçüler

    Boy : 1.75
    Kilo : 66

    Bel 73
    Omuz 120
    Sağ kol 33,5
    Sol kol 33
    Alt karın 78

    [​IMG]
    [​IMG]

    Gurur duyduğum fotoğraf
    [​IMG]


    Bu aralar L-Carnitine alarak yağ yakımına yaklaşık 2 ay kadar daha devam edeceğim.Ama bu sefer beslenmeme dikkat ederek :)

    Gelişim iyi mi kötü mü anlayamadım ama fark belli oluyor :)
    İyi günler :)

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:29 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:03 ----------

    Yorum yok mu?
     
    Son düzenleme: 3 Şubat 2013
  2. FatihAYYILDIZ
    Offline

    FatihAYYILDIZ Üye

    Katılım:
    31 Mart 2011
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Bence gayet iyisin.Yemenide çok sıkı yaparsan daha iyilerini de yaparsın.2 aya göre çok iyi.Cardio programını yazarmısın.
     
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
    - 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
    - Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş