2 aylık ara

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Lonewolf tarafından 9 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Lonewolf
    Offline

    Lonewolf Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2010
    Mesajlar:
    217
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Bu spora en az 2 ay ya da daha fazla ara verip tekrar antremanlara başlayan arkadaşlara olacak sorum. Eski gücünüze yeniden kavuşmanız ortalama kaç hafta sürdü? Teşekkürler.
     
  2. dmr
    Offline

    dmr Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2011
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    -
    Yer:
    Ankara
    Arkadaşım bu biraz 2 ay önceden ne kadar çalışıp çalışmadığına ve daha sonrasında hafiftende olsa boş durmadığınla ilgili değişir. Ben mesela ilk şınavla başladım vücut geliştirmeye aradan 1 sene geçtikten sonra eski rakamımı çekmem sadece 2 hafta aldı :)
     
  3. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    2ay fazla bir ara değil vücuttan vücuda değişir ben 2 ay ara verdiğimde pek farklılık olmamıştı 2-3haftada eski halime döndüm
     
  4. BeBeT0
    Offline

    BeBeT0 Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2010
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    bu konuya bir açıklık getirmek lazım bende 4 ay kadar bir süre saglık nedenlerimden dolayı ara verdim lakin eski gücüme halen kavuşamadım misal bünyeden bünyeye değişiyor arkadaşların dediği gibi ben 0 dan başladım :)
     
  5. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    haftada 4 gün olacak şekilde idman yapacak isen 2-3 haftada toparlarsın,eski gücüne dönersin.Ortalama 1 ayı 1 haftada kapatırsın bu şekilde düşün.Tabi bunuda bilmek laızm,ara verdiğinda kaç aylık spor yapmaktaydın.3-5 ay ise zaten ÇOK ŞEY KAYBETMEYECEKSİN ÇÜNKÜ ÇOK ŞEY KAZANMAMIŞSIN ;)
     
  6. Lonewolf
    Offline

    Lonewolf Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2010
    Mesajlar:
    217
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cevaplar için teşekkür ederim. 2011 Mart'tan bu yana çalışıyorum. Ciddi hacim kazanmış değilim. Tekrar başladığımda ağırlık düşürmek istemiyorum. Evlilik sebebiyle ara verdim. Normal şartlar altında haftada 3 gün ağırlık çalışıyorum.
     

Sayfayı Paylaş