1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

2 aylık çalışmam

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve atakan1985 tarafından 11 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. atakan1985
    Offline

    atakan1985 Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    http://a1211.hizliresim.com/13/c/ftxy5.jpg
    http://a1211.hizliresim.com/13/c/fty09.jpg


    s.a 2 aydır çalışıyorum zayıflıkdan başladım kilo almak için öyle bi yere başladımki hoca ilgilenmiyor bende haftada 4 gun yapıyorum 500 mekikle başlıyorum 1 saat durmadan çalışıyorum her haraketi yapmaya çalışıyorum

    şimdi herkez program yap diyor bi gun onu yap bi gun bunu ben ayırmadan haftanın 4 gunu her hareketi yapsam ne gibi sorun olur merak ediyorum bide programmı çalışmak doru yoksa her gun aynı kasları çalışdırmakmı şimdiden tşk

    boy 172
    kilo 63
    yaş 27
     
  2. KinqHuso34
    Offline

    KinqHuso34 Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Programsız hergün bütün vücut çalışılmaz hocanla konus de böyle böyle bana bi düzenli idman programı lazım de baktın ilgilenmiyo çık git o salondan baska bi yere kaydol araştırarak git her gördüğün salona yazılma
     
  3. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
  4. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    2 aya göre fena değil, yalnız 2. fotoğrafta duruşunda farklılık var, kendini kasmak için mi öyle durdun yoksa normal duruşunda mı benzer ?
     
  5. atakan1985
    Offline

    atakan1985 Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    http://f1211.hizliresim.com/13/c/fu75z.jpg
    http://f1211.hizliresim.com/13/c/fu77n.jpg
    http://f1211.hizliresim.com/13/c/fu78p.jpg
    http://f1211.hizliresim.com/13/c/fu79j.jpg
    http://f1211.hizliresim.com/13/c/fu7bp.jpg
    http://f1211.hizliresim.com/13/c/fu7cm.jpg

    resim eksik dedi arkadaş yenisini çekdim lakin soruma cevap veren olmadı haftanın 4 gunu her kası çalışdırmak dorumu ikincisi ben her kasımın çıkdıgını hissediyorum sanki hiç kanat olmamış gibi ne yapmalıyım

    ikincisi diyet programı uyguluyorum gunde en az 8 saat uyuyorum her akşam tavuk yiyorum kilo aldırıcı protein tozu bcaa hepsini kullanıyorum
     
    Son düzenleme: 11 Kasım 2012
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Daha cok yol var. 2. aydan supplement filan o da iyiymis.

    Sabir lazim diyeyim.
     
  7. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    kilo aldırıcı kullanmaya devam ederseniz bel bölgenizin daha da büyümesine önemli derecede katkı sağlarsınız
     
  8. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    belin çok kalın kılo alıyım derken çok abartmaman gerek, kötü bir goruntu olsun ıstemıyorsan..

    senin yerınde olsam en çok omuzlara yüklenırdım omuzlar genişledikçe belin daha ince duracaktır
     
    atakan1985 bunu beğendi.
  9. atakan1985
    Offline

    atakan1985 Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    çok güzel yorum bende bundan şikayetciyim üst altta göre küçük geliodu bana demek haklıymışım:)
     

Sayfayı Paylaş