2 aylık çalışmam

2 aydır yüksek tempoda spor ve body yapıyorum .

boy:1.79
kilo: 79

protein tozuna başladım acaba daha kilo vermem gerekir mi ?

önden
http://g1204.hizliresim.com/w/b/496q6.jpg

kol
http://g1204.hizliresim.com/w/b/496rc.jpg

sırt
http://g1204.hizliresim.com/w/b/496rz.jpg


2 ay önceki halim

http://f1204.hizliresim.com/w/b/496xk.jpg

http://f1204.hizliresim.com/w/b/496yb.jpg

 

2 ay gibi kısa bir sürede gelebileceğin nokta belli Sende şuan ordasın. Kesinlikle daha protein tozu kullanmana gerek yok.

 

neden kullanmama gerek yok dostum protein tozu ?

 

Çünkü daha o seviyeye gelmedn 10 dakika forumu araştırırsan yeni başlayanlar için supplement kullanımı ne zaman olmalı diye konu var.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlarda-supplement-protein-t8691.html

 

ciddi asimetri sorunu var. kas dengesizliğinden kaynaklı muhtemelen hocana danış sırt ağırlıklı bir program yazsın özellikle üst sırt ve kanat kasların baya dengesiz.