1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

2 aylık çalışma

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve ammocihe tarafından 3 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. ammocihe
    Offline

    ammocihe Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2010
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Arkadaşlar 2.5 ay cardiodan sonra ki 2 aylık body çalışmam.Eleştirilerinizi ve önerilerinizi bekliyorum yolun başında olduğumun farkındayım teşekkürler.Bu arada 2 aydır aynı programı uyguluyorum yeni programı hazırlamakta bana yardımcı olabilecek arkadaşlar belirtillerse sevinirim.

    Buyrun resimler:
    http://img337.imageshack.us/gal.php?g=lm0075.jpg

    Yorumlarda açılan son 5 resim özellikle baz alınırsa sevinirim.
     
  2. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    958
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    Mesajı düzelt diyip gelişmiş düzenlemeden altta eklenti ekle linkine tıklarsanız foruma ekleyebilirsiniz.

    Bu tarz farklı sitelere yapılan eklemeler sitede sunucu değişikliği ya da kapanma gibi durumlarından ötürü belli bir süre sonra bu fotoğraflar görünmemekte ya da başka fotoğraflar görünmektedir.

    Ayrıca ilk halinizi de eklerseniz gelişim hakkında yorum yapabiliriz.
     
  3. ammocihe
    Offline

    ammocihe Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2010
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Sanırım şimdi oldu .
     

    Ekli Dosyalar:

  4. ammocihe
    Offline

    ammocihe Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2010
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Bunlarda 3.5 yada 4 ay önceki resimlerim.
     

    Ekli Dosyalar:

  5. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Bence eskı halınıze gore basarılı..
    Bu yaz sonunu bılgı edınme, arastırma anlamında ıyı gecırıp kısın saglam program ve beslenme ıle amacınıza daha da fazla yaklasabılırsınız..
     
  6. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    958
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    Yağ oranınız ciddi oranda düşmüş. Tebrik ederim. Umur iyi bir araştırma demiş ama zaten araştırıp öğrenmemiş bir insan bu sürede bu kadar iyi sonuç alamazdı.
     
  7. ammocihe
    Offline

    ammocihe Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2010
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    umur35 yorumun için teşekkür ederim kışın iyi bir bulk dönemi geöirmeyi umuyorum.

    jimraynor hocam yorumunuz için teşekkür ederim elimden geldiği kadar araştırmaya çalıştım sizlerden öğrenecek halen çok şeyim var.
     
  8. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Jim bilirsin hep yeni seyler ogrenırsın bu sporda o baglamda dedım ben.. Hem saglam kılo almak vermekten daha zor.. :)
     
  9. ege_2048
    Offline

    ege_2048 Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2009
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Yaglar iyi gitmis gercekten tebrikler
     
  10. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    958
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    Kesinlikle haklısın yağsız kilo almak cidden zor oluyor. Bu spor ciddi bilgi sporu. Beslenme ve antrenman bilgisinin cidden sonu yok.
     
  11. ammocihe
    Offline

    ammocihe Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2010
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Kesinlikle her konu hakkında 100 lerce makale var ve bu makaleler arasında aynı bölgeler hakkında farklı sonuçlar ve ispatlar var bazen neyi nasıl yapacağımızı şaşırıyoruz:)
     

Sayfayı Paylaş