1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

2 aylık çalışma Yaş 15 Boy 180 Kilo 74

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve byte tarafından 25 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. byte
    Offline

    byte Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2013
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Öncelikle merhaba arkadaşlar,yaklaşık 2-3 aydır bu sporla ilgileniyorum tahminimce de ömür boyu'da yapacağım gibi bu 2-3 ay içersinde sadece beslenme,antrenman gibi şeyleri değil neredeyse hayat düzenimi değiştirdim cips,şeker,tuz,börek... gibi şeyleri 2 haftada 1 yemeye çalıştım az'da olsa sonucunu aldım. Fotoğrafları tek başıma çektiğim için gereken pozları veremedim kol vs. , belimin kalın durmasının sebebi de leğen kemiği(pelvis)'min kalın olması.Yağları eritmek için vg'den sonra 30 dakikalık cardio yapıyorum. Yorumlarınızı bekliyorum iyi forumlar.



    2 ay önce ;
    http://img22.imageshack.us/img22/2029/burs.jpg
    http://img17.imageshack.us/img17/6771/1nof.jpg
    http://img69.imageshack.us/img69/6624/injt.jpg

    Bugün ;
    http://img534.imageshack.us/img534/2895/vcp1.jpg
    http://img703.imageshack.us/img703/5839/xkuj.jpg
     
    Son düzenleme: 25 Ocak 2014
  2. CanMatthew
    Offline

    CanMatthew Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    gereksiz konu
     
  3. LoveİsBBal
    Offline

    LoveİsBBal Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2013
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    "4.3- VG.de 6. ayını henüz tamamlamamış üyelerin; herkesin yapması gereken temel hareketleri yapması gerektiği, normal bir vg.ci beslenmesini uygulaması gerektiği ve kaslarının detayları diğer üyelerin onu doğru yönlendirebileceği kadar belirginleşmediğinden dolayı 6 aydan önce resim paylaşıp yorum istemeleri yasaktır. 6 aydan daha az vg. geçmişi olduğu halde daha fazla tecrübesi olduğunu beyan eden üyelerin daha sonra aksinin tespiti halinde başlıkları kilitlenir ve en az 1 ay uzaklaştırılırlar."
    Konunuz şikayet edildi.
     
  4. sarsilmaz0721
    Offline

    sarsilmaz0721 Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2013
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Çöp
     
  5. baking29
    Offline

    baking29 Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    bence kiloları direk vermektense altını doldurum hacim kazanmayı denemeliydin
     
  6. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     

Sayfayı Paylaş