2 Aylık Ölçü Değişimi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve gaffur32 tarafından 17 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. gaffur32
    Offline

    gaffur32 Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Uzun zamandır forumu takip etmekteyim okuduklarım ve öğrendiklerimle tam olarak 2 aydır düzenli olarak salonunda spor yapmaktayım belirli miktarda ölçü artışı gösterdim ve fikirlerinizi almak istiyorum 60 günlük süre için nasıl bir gelişim bilgilerinizi öğrenmek istiyorum.

    İlk ölçüler - Son ölçüler (Soğuk Ölçülerdir)

    Omuz : 113 - 118
    Göğüs : 93 - 102
    Kol : 28 - 31
    Bel : 80 - 75
    Bacak : 51 - 54
    Kilo : 55 - 61
     
    gaffur32, 17 Şubat 2013
    #1
  2. egeos123
    Offline

    egeos123 Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2012
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    çok çok çok iyi dostum ben 2ayda 1,5cm kol genişletiyorum ona bile seviniyorum :)
     
    egeos123, 19 Şubat 2013
    #2
  3. Kursat38
    Offline

    Kursat38 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    2 aya göre iyi bir gelişim.
     
    Kursat38, 20 Şubat 2013
    #3
  4. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.919
    Beğenileri:
    2.198
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    İlk aylarda hızlı gelişme yaşarsınız,6-7 aydan sonraki dönemlerde bu süreç yavaşlayacaktır,burda yılmadan devam etmeniz önemli olan.Çünkü vücut aynı tepkiyi sürekli vermez,o zamanda devreye siz gireceksiniz ve vücudu şaşırtacaksınız,bu gerek beslenme ile gerek idman ile bağlantılı olacaktır.

    Kolay gelsin.
     
    demircan256, 20 Şubat 2013
    #4

Sayfayı Paylaş