2.Aydan sonra antreman programım nasıl olmalı ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mekanik61 tarafından 7 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. mekanik61
    Offline

    mekanik61 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    aralık ayında başladım hocaların bana verdiği programı hiç beğenmedim kendim oluşturdum tam olarak 1 ay uyguladım kendi programımı tatil dolayısıyla 15 günlük bi antreman eksikliğim yaşandı şimdi tekrar bir program çıkarıcam. Göğüs antremanına 5 hareket koydum fazla mı ?

    önericeğiniz bir program olursa sevinirim.
     

Sayfayı Paylaş